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Por o_wilson
Em Diário de Treino

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Treino de ontem que não atualizei.

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Treino excelente pois progredi em todos os exercícios. Nu supino cheguei nos 50kg 3X8, o que é nada pros monstros aqui do fórum mas para mim é uma marca, estava travado entre 45kg e 47.5kg. Com isso estou mais perto da minha meta dos exercícios básicos, que é 1PC no supino, 1.5PC no agachamento e 2PC no terra,  tudo em 3 séries de 8 reps. 

Hoje off por conta da agenda do trabalho, amanhã provavelmente somente o boxe à noite.

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