Ola pessoal, sou novo ai e comecei hoje a usar o jack3d junto com

( whey + dextrose + vitamina C e B6 + Albumina + Bcaa ) ** O básico que todos devemos começar!!

Ja treino a um bom tempo e sou Educador Físico, possuo também uma loja de suplementação.

1° dia, uma dose 30minutos antes do treino;

treinei ombros,

aumentei os pesos, aumentei as series e repetições, treinei bem pesado mas ...

..fiquei querendo mais, sai tranquilão,,, vou ter que mudar meu treino!!!

isso ai no momento. vou usar um dose 30m antes do treino durante trÊs dias e depois ja vou passar pra duas doses..

Vamos ver no que vai dar.

Abraços

Personal Nutry - Rio Grande do Sul/SL

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Tem uma área especifica para relatos

bota na área de relatos cara.

abraço!

Amigo, poste na area de relatos, lá é o local correto. Assim que seu topico for aprovado, ai ele ira aparecer e voce pode continuar seu relato tranquilamente

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