Postado 12/07/2024 às 17:13 07/12, 2024 Salve família. Completei 4 anos de treino e sai de 118kg para 85kg, tenho 1.67 de altura. Estou atualmente com 23% de BF. Minha dúvida é: 1° ciclo só com dura, 1ml/semana com esse BF é viável? Vai ajudar a perder gordura?
Postado 12/07/2024 às 17:19 07/12, 2024 Solução Não. Hormônio não é pra secar, é pra ajudar a ganhar massa. Baixa pra 15% primeiro.
Postado 12/07/2024 às 17:20 07/12, 2024 A ajuda dos hormônios no processo de emagrecimento é pra segurar a massa magra que você já tem. Não vai ter uma mudança expressiva.
Postado 12/07/2024 às 17:33 07/12, 2024 Em 12/07/2024 em 14:13, Savanth disse: Minha dúvida é: 1° ciclo só com dura, 1ml/semana com esse BF é viável? Vai ajudar a perder gordura? Não, nada considerável e pode ter mais efeitos ruins do que bons.
Postado 12/07/2024 às 17:52 07/12, 2024 Ajudar a perder gordura = melhorar a dieta, ajustar os treinos e fazer mais cardio, não tem alternativa mágica.
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