Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Sobre Pulley

Por MT_SP
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

Bom, eu estava lendo os tópicos aqui do hipertrofia, e eis que achei esse tópico:

No tópico, é citada uma fonte que afirma que pullover é um exercício pras dorsais, e eu uso ele como exercício pra peito...

Minha série de peito é a seguinte:

Supino Reto (3x10, vou mudar pra 4x8)

Crucifixo Inclinado (3x10)

Pullover (3x10)

Sendo o exercício Pullover pra dorsais, meu treino de peito estaria bem fraco, e eu estaria gastando minha força com um exercício equivocado D:

Postado

E o pulley, q q tem haver com a historia?

PullOver é usado para os dois, e tem varios topicos que fala sobre isso...

Postado

tem um topico que fala sobre o pullover amigo.. explica certinho com a angulação do cotovelo modifica o movimento e talz..

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.