Bom, vou começar a tomar tudo amanha (quarta-feira), sou novo aqui no fórum. Vamos lá;]

Primeiro:

idade: 14 anos

tempo de treino: 7 meses

bf: 12%

braço: 35.5

antebraço:30

tórax: 94

coxa: 57

panturrilha: 39

treino:A(Peito, coxa, triceps, ombro). B(Biceps, costa, panturrilha).

Suplementação:

Pré-treino - 1 pak do animal nitro junto com 1 pak do nitro hmg 30 min antes do treino. 2 caps de Bcaa. 20 grms da Crea-Fx junto com água.

Pós-treino - 1 pak do animal nitro junto com 1 pak do nitro hmg logo após o treino. 2 caps de Bcaa. 30 min depois do treino tomo o massive fast.

Acompanhem ae galera;]

Editado 2/06/2010 às 04:31 06/2, 2010 por Carlosmagno

1º dia

Bem não foi lá essas coisas, tava cansado, desanimado, acho que foi pq nao durmi direito, mas o pump tava acima do normal, devido a nitro hmg, vascularização tava normal. O Animal nitro, de nitro não tem nada, só aminoácido mesmo. A Crea-fx tem um gosto muiiito podre, horrível, horrível. Não aumentei os pesos, aliás diminui, devido ao cansaço, pegava 30 no supino, hj so peguei 27:( mas isso ae. Amanha posto so bre o segundo dia

acompanhem ae galera;]

ninguém acompanha:/

ninguém acompanha:/

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acompanhando aq

kra vc é muito novo pra toma essa coisas

mais aew procurando noticias de nitro hmg da nutrilatina?

será q é bom vale a pena paga R$200 nele?

Primeiro Desenterra do ano...

Vamos dar os parabéns a ele \o/

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk'