Boa noite galera! 

Tô me sentindo muito incomodado com meu vasto lateral ser muito curto. 

Treino há 10 meses natural e certinho, minhas pernas estão ganhando um certo volume mas o vasto lateral é muito curto e dá um aspecto de perna fina (principalmente se eu usar um short que cubra ele. Queria saber se tem algum treino que corrija isso ou é aceitar que seja assim e pronto.

Obs: Tenho 1,82 de altura / 40cm de panturrilha / 60 cm de coxa

MINHA PERNA VISTA LATERALMENTE TEM ATÉ UM BOM VOLUME.

Editado 4/05/2024 às 02:45 05/4, 2024 por VictorLobo2

Não tem como corrigir, pois é uma questão de inserção muscular, só vai crescer para o lado, mas você tem como focar no vasto medial e nas panturrilhas pra dar um aspecto mais volumoso para as pernas mesmo de bermudas.

Usa calça que ta tudo certo

Em 03/05/2024 em 23:41, VictorLobo2 disse:

Queria saber se tem algum treino que corrija isso ou é aceitar que seja assim e pronto.

Origem e inserção não tem como alterar, só melhorar crescendo o músculo no geral.

Mas teu quadríceps tá longe de ser ruim

Em 03/05/2024 em 23:41, VictorLobo2 disse:

Boa noite galera! 

Tô me sentindo muito incomodado com meu vasto lateral ser muito curto. 

Treino há 10 meses natural e certinho, minhas pernas estão ganhando um certo volume mas o vasto lateral é muito curto e dá um aspecto de perna fina (principalmente se eu usar um short que cubra ele. Queria saber se tem algum treino que corrija isso ou é aceitar que seja assim e pronto.

Obs: Tenho 1,82 de altura / 40cm de panturrilha / 60 cm de coxa

MINHA PERNA VISTA LATERALMENTE TEM ATÉ UM BOM VOLUME.

Inserção do seu musculo irmão, não há como mudar

Manda bala no quadríceps e vai batendo no vasto tambem, pra que ele fique volumoso

E como disseram, ele não esta nada de ruim irmão.

Valeu quem respondeu, é que eu fico muito bitolado, tem dias que eu me vejo no espelho e nem parece que treino kkkkkkkkkkk

Mas tmj cambada! Foco!

Em 04/05/2024 em 19:08, VictorLobo2 disse:

Valeu quem respondeu, é que eu fico muito bitolado, tem dias que eu me vejo no espelho e nem parece que treino kkkkkkkkkkk

Mas tmj cambada! Foco!

Rapaiz, tá bitolado mesmo kkk puta perna dessa kkk relaxa