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Me deem dicas sobre como reduzir minha gordura do peitoral

Lordeka1
Por Lordeka1
Em Musculação em geral

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Postado

Comecei na academia recentemente e uma coisa que me incomoda é a minha polimastia, eu soube que da para reduzir na academia mesmo mas não sei como fazer isso eficientemente.

Solucionado por Nunomoreira

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Postado
  • Solução
Em 25/04/2024 em 01:57, Lordeka1 disse:

Comecei na academia recentemente e uma coisa que me incomoda é a minha polimastia, eu soube que da para reduzir na academia mesmo mas não sei como fazer isso eficientemente.

Dieta - Descanso - Treino . 

Postado
Em 24/04/2024 em 21:57, Lordeka1 disse:

Comecei na academia recentemente e uma coisa que me incomoda é a minha polimastia, eu soube que da para reduzir na academia mesmo mas não sei como fazer isso eficientemente.

Basicamente oque citaram acima amigão.

Ate pelo motivo que não há como vc retirar gordura apenas de uma parte específica do corpo.

Dieta, Treino, Cardio e Descanso 

Essa a formula irmão. 

Editado por OliveiraSam
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