Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Pensei em

Por Usuária 49
Em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

Posts Recomendados

Solucionado por MBD

Ir para solução
Postado

Bem pensado Usuária 49.

 

Parabéns, nota 2.

 

Here we are, a bunch of psychopaths helping each other out.

 

    • Postado
    • Autor

    Eu tenho 1,68

    peso 65 kg 

    faço dieta e treino 5x na semana

    objetivo: manter a massa q consegui e diminuir o meu percentual de gordura

    ciclo para mulher é bem complicado….podem me ajudar?

    acho q agora melhorou ne

    Postado
    Em 14/04/2024 em 20:53, Usuária 49 disse:

    Eu tenho 1,68

    peso 65 kg 

    faço dieta e treino 5x na semana

    objetivo: manter a massa q consegui e diminuir o meu percentual de gordura

    ciclo para mulher é bem complicado….podem me ajudar?

    acho q agora melhorou ne

     

    "A filosofia é mais importante que o treino"

    Postado
    Em 14/04/2024 em 20:53, Usuária 49 disse:

    objetivo: manter a massa q consegui e diminuir o meu percentual de gordura

     

    Diminuir % BF pode acontecer de duas formas: diminuição da própria gordura corporal ou aumento da massa muscular.

     

    No teu caso, acredito que você esteja falando de diminuição de gordura corporal, então... 

     

    Déficit calórico. Não existe nenhuma droga que vai diminuir tua gordura corporal.

    Editado por jovemsonhador (veja o histórico de edições)

    CONSTÂNCIA E DISCIPLINA 

    Postado
    • Autor

    Eu tenho 1,68

    peso 65 kg 

    faço dieta e treino 5x na semana

    objetivo: manter a massa q consegui e diminuir o meu percentual de gordura

    ciclo para mulher é bem complicado….podem me ajudar?

    acho q agora melhorou ne

    Postado
    • Autor

    Mas existem drogas q podem manter minha massa magra e me trazer ganhos?! Correto

    eu já perdi 7 kgs e Cont emagrecendo e estou começando a perder massa magra 

    Postado
    • Solução
    Em 14/04/2024 em 14:32, Usuária 49 disse:

    Ola

    manter a dieta e usar primo com Anavar 5 mg 

     

    Besteira.

    Pra mulher secar é fácil, anota aí:

    1 - Escolha uma droga só, use no máximo 50mg por semana.

    2 - Reduza 10% da comida.

    3 - Aumente 30min de cardio todo dia.

     

    Opcional: se tiver BASTANTE dinheiro sobrando, use 1mg/3ui de GH todo dia (de farmácia, com receita médica, não essas porcarias chinesas).

     

    Se isso não funcionar é porque seu treino é ruim, e você não segue uma dieta. E se esses 2 não estão 100%, não deve pensar em hormônios.

    Links úteis:
    Regras do fórum | Usando a Busca do fórum | Modelo de Tópico | Como fazer auto aplicação | Guia básico sobre Roidz | Ciclos para INICIANTES | Distribuições de treino
    Meu diário de treino:
    MBD - A vida além dos pesos

    Meus artigos/traduções:
    Ciclo menstrual feminino e treinamento | 5 dicas para melhorar seu agachamento | Nutrição para maximizar sua recuperação
     

    Bench 1 BW | Squat 1,5 BW | RDL 2,5 BW @ 80kgs - "There's no reason to be alive if you can't deadlift."

     

    Viu algum tópico ou post que foge as regras do fórum? Clique em DENUNCIAR CONTEÚDO e ajude a manter a qualidade do fórum.

    • Postado

     

    Em 15/04/2024 em 00:56, Usuária 49 disse:

    Mas existem drogas q podem manter minha massa magra e me trazer ganhos?! Correto

    eu já perdi 7 kgs e Cont emagrecendo e estou começando a perder massa magra 

     

    Se está secando além da conta então tem que aumentar a comida, e não adicionar droga.

    Links úteis:
    Regras do fórum | Usando a Busca do fórum | Modelo de Tópico | Como fazer auto aplicação | Guia básico sobre Roidz | Ciclos para INICIANTES | Distribuições de treino
    Meu diário de treino:
    MBD - A vida além dos pesos

    Meus artigos/traduções:
    Ciclo menstrual feminino e treinamento | 5 dicas para melhorar seu agachamento | Nutrição para maximizar sua recuperação
     

    Bench 1 BW | Squat 1,5 BW | RDL 2,5 BW @ 80kgs - "There's no reason to be alive if you can't deadlift."

     

    Viu algum tópico ou post que foge as regras do fórum? Clique em DENUNCIAR CONTEÚDO e ajude a manter a qualidade do fórum.

    Crie uma conta ou entre para comentar

    Ir para a lista de tópicos

    Quem Está Navegando 0

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

    Configurar notificações push do navegador
    Chrome (Android)
    1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
    2. Toque em Permissões → Notificações.
    3. Ajuste sua preferência.
    Chrome (Desktop)
    1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
    2. Selecione Configurações do site.
    3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.