ola pessoal é o seguinte sexta passada eu treinei peitoral e costas .....eu detonei o peitoral e utilizei muito o meu triceps para isso....

e hoje meu triceps ainda dói um pouco mais eu tenho q treinar triceps hoje....

eu treino ha bastante tempo mais nunca tive uma lesão no triceps mesmo sendo esse o membro que treino mais pesado e com mais facilidade.....

ah dor é no triceps esquerdo não é nada do outro mundo e acho q da pra treinar pesado mesmo assim ...porem tenho medo de machucalo pois o treino de triceps é muito pesado...

a dor é bem na parte de cima do triceps quase perto da parte de traz do ombro.... treino hoje barras paralelas ,supino fechado e triceps testa....ops eu treino ombros hoje tbm...

sera que devo treinar???me dem suas opiniões...

obrigado a todos...

Editado 31/05/2010 às 16:24 05/31, 2010 por brutamontes

cara nunca treine com dor, vc pode ter dado jeito no triceps, fazendo peito ja aconteceu comigo...faz hoje

peito/biceps e deixa o triceps pra amanha com costa, ou essa semana vc faz ABCDE e deixa os braços pra treina na sexta, ate la ja deve ter melhorado...ex

seg peito

ter costa

quarta perna/pant

quin ombro/trap

sexta triceps/biceps/ ant braço

abraço