Olá pessoal! Tudo bem?

Abri esse tópico para pedir a ajuda de vocês, pois tem pessoas aqui infinitamente mais experientes do que eu.

Sou uma mulher de 42 anos, treino há quatro anos e do meio de 2023 pra cá dei uma relaxada em decorrência de cuidados de familiares doentes.

Tava treinando sem tanta constância e a dieta não foi pro brejo, mas também não estava seguindo à risca o cardápio da nutri.

Voltei agora com disciplina e constância, mantive a taxa de massa magra superior à de massa gorda, mas ainda tô bemmmm longe do que desejo.

Tenho usado somente creatina e whey como suplementos, mas pretendo voltar a usar ômega 3, coenzima q10, colágeno tipo 1 e maca peruana, pois uso esses suplementos há quatro anos (assim como o whey e a creatina).

Gostaria de dar um gás na força que diminuiu e a tenho recuperado muitoooo aos poucos, além de queimar gordura, pois como sou uma jovem senhora, o metabolismo precisa acordar na base do tranco mesmo...rs.

Fiz uso do oxandrolona em 2022 (20mg diários por 60 dias), mas nunca mais usei. Ganhei bastante força e obtive bons resultados na época.

Tô querendo fazer uma ciclagem com Masteron (10ml total, sendo 2ml por semana por 5 semanas) + oxandrolona (20mg em duas cápsulas/dia, por 50 dias).

O que vocês acham?

Sexo: feminino

Idade: 42

Altura: 1,63m

Peso: 73

Editado 27/03/2024 às 10:13 03/27, 2024 por katy_1982

Sabe nos dizer qual o teu gasto calórico diário?

E quantas calorias tá consumindo?

E os os macros?

Tá pesando e registrando todas as refeições, 7 dias por semana?

Se a resposta pra alguma dessas perguntas for não, não vai ter ciclo que te ajude.

Em 27/03/2024 em 06:52, katy_1982 disse:

Tô querendo fazer uma ciclagem com Masteron (10ml total, sendo 2ml por semana por 5 semanas) + oxandrolona (20mg em duas cápsulas/dia, por 50 dias).

O que vocês acham?

Muita coisa, ainda mais pra mulher 40+

Além do básico (seguir uma dieta estruturada e treinar com planejamento de médio/longo prazo) 5 a 10mg/dia de esteroides seriam suficiente.

Como vc parece não se incomodar com agulhas, primobolan é uma boa opção.

Pra mulheres não-atletas, 40-80mg de esteroides por semana é mais que suficiente pra um resultado muito bom

(a dosagem varia de acordo com a quantidade de massa muscular)

Em 27/03/2024 em 06:52, katy_1982 disse:

Olá pessoal! Tudo bem?

Abri esse tópico para pedir a ajuda de vocês, pois tem pessoas aqui infinitamente mais experientes do que eu.

Sou uma mulher de 42 anos, treino há quatro anos e do meio de 2023 pra cá dei uma relaxada em decorrência de cuidados de familiares doentes.

Tava treinando sem tanta constância e a dieta não foi pro brejo, mas também não estava seguindo à risca o cardápio da nutri.

Voltei agora com disciplina e constância, mantive a taxa de massa magra superior à de massa gorda, mas ainda tô bemmmm longe do que desejo.

Tenho usado somente creatina e whey como suplementos, mas pretendo voltar a usar ômega 3, coenzima q10, colágeno tipo 1 e maca peruana, pois uso esses suplementos há quatro anos (assim como o whey e a creatina).

Gostaria de dar um gás na força que diminuiu e a tenho recuperado muitoooo aos poucos, além de queimar gordura, pois como sou uma jovem senhora, o metabolismo precisa acordar na base do tranco mesmo...rs.

Fiz uso do oxandrolona em 2022 (20mg diários por 60 dias), mas nunca mais usei. Ganhei bastante força e obtive bons resultados na época.

Tô querendo fazer uma ciclagem com Masteron (10ml total, sendo 2ml por semana por 5 semanas) + oxandrolona (20mg em duas cápsulas/dia, por 50 dias).

O que vocês acham?

Sexo: feminino

Idade: 42

Altura: 1,63m

Peso: 73

Hormônio eh potencializador de algo que já está bom e funcionando. Antes de pensar em hormonios o treino e a dieta devem estar em dia e funcionando. Isso faz seu shape ficar em dia, ficando em dia seu próprio shape pede hormônios,  se for o caso e vontade.

Quando for usar, não nessas doses, estão absurdamente altas, certamente vão te trazer pelos, engrossamento da voz, espinhas e aumentar seu clitóris.

Sobre o colageno tipo 1, não necessariamente seu corpo vai absorver e manter ele como colageno. Economize o dinheiro dele, faça ou skin buster,  radiesse, algo desse tipo, é mais efetivo como estimulador de colageno.

Abraço.

Em 27/03/2024 em 06:52, katy_1982 disse:

Tenho usado somente creatina e whey como suplementos, mas pretendo voltar a usar ômega 3, coenzima q10, colágeno tipo 1 e maca peruana, pois uso esses suplementos há quatro anos (assim como o whey e a creatina).

dai só usaria o whey, e se encaixasse na sua dieta 

creatina talvez depois de avaliar o shape

omega 3 depois de ver exames 

e o resto é dinheiro jogado fora 

Em 27/03/2024 em 06:52, katy_1982 disse:

Gostaria de dar um gás na força que diminuiu e a tenho recuperado muitoooo aos poucos, além de queimar gordura, pois como sou uma jovem senhora, o metabolismo precisa acordar na base do tranco mesmo...rs.

na base do treino e dieta 

Em 27/03/2024 em 06:52, katy_1982 disse:

Fiz uso do oxandrolona em 2022 (20mg diários por 60 dias), mas nunca mais usei. Ganhei bastante força e obtive bons resultados na época.

Tô querendo fazer uma ciclagem com Masteron (10ml total, sendo 2ml por semana por 5 semanas) + oxandrolona (20mg em duas cápsulas/dia, por 50 dias).

cilo muitoooo ruim 

não recomendo que faça desta forma 

e mais 

se esta precisando baixar o BF, mast é inútil neste momento 

5 semanas é outro erro..

oxandrolona talvez possa usar mais não nessa dose 

tudo vai da condição atual a ser avaliada 

O

Em 27/03/2024 em 08:32, Stein disse:

dai só usaria o whey, e se encaixasse na sua dieta 

creatina talvez depois de avaliar o shape

omega 3 depois de ver exames 

e o resto é dinheiro jogado fora 

na base do treino e dieta 

cilo muitoooo ruim 

não recomendo que faça desta forma 

e mais 

se esta precisando baixar o BF, mast é inútil neste momento 

5 semanas é outro erro..

oxandrolona talvez possa usar mais não nessa dose 

tudo vai da condição atual a ser avaliada 

Super obrigada!

Em 27/03/2024 em 08:32, Stein disse:

dai só usaria o whey, e se encaixasse na sua dieta 

creatina talvez depois de avaliar o shape

omega 3 depois de ver exames 

e o resto é dinheiro jogado fora 

na base do treino e dieta 

cilo muitoooo ruim 

não recomendo que faça desta forma 

e mais 

se esta precisando baixar o BF, mast é inútil neste momento 

5 semanas é outro erro..

oxandrolona talvez possa usar mais não nessa dose 

tudo vai da condição atual a ser avaliada 

OBrigada!