RogerGalvao Postado Maio 28, 2010 às 22:55 Compartilhar Postado Maio 28, 2010 às 22:55 Bom galera queria saber se posso tomar creatina e glutamina junto e se esse jeito de tomar está certo: 5g de glutamina ao acordar 5g de glutamina + 5g de creatina no pós treino Tem problema não neh de tomar creatina junto com a glutamina? Outra duvida eu tomo a creatina junto com a malto eu tenho que esperar um tempo para fazer uma refeição sólida ou não é necessario esperar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rocket Gunner Postado Maio 29, 2010 às 00:18 Compartilhar Postado Maio 29, 2010 às 00:18 Bom galera queria saber se posso tomar creatina e glutamina junto e se esse jeito de tomar está certo: 5g de glutamina ao acordar 5g de glutamina + 5g de creatina no pós treino Tem problema não neh de tomar creatina junto com a glutamina? Outra duvida eu tomo a creatina junto com a malto eu tenho que esperar um tempo para fazer uma refeição sólida ou não é necessario esperar? Eu acho melhor mandar as 10g de glutamina no pós treino junto com a creatina + malto. Espere uns 30~40 minutos após o shake para fazer uma refeição sólida. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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