Como saber se está pronto pra usar esteroides? (by Schrödinger)

[Lucas, o Schrödinger 10772]

Diariamente as pessoas vem ao fórum pedir dicas sobre "ciclos" sem estarem minimamente prontas pra usar esteroides.

 

Diante disso, resolvi sugerir aqui critérios objetivos pra tomada de decisão.

 

PRIMEIRO CRITÉRIO

 

Ter pelo menos 2-3 anos de treino consistente.

 

Veja que seriam 2-3 anos de forma consistente, aqui se excluem "idas e vindas" e afins. Não faz sentido algum usar esteroides sem estar treinando de forma consistente, sem ter as noções mais básicas de treino.

 

Os esteroides vão potencializar de forma dose dependente o que é feito em termos de treino e dieta. Portanto, treino e dieta ruins vão significar pouca coisa pra potencializar.

 

Obs.: Alguém com um antecedente de atleta TALVEZ possa iniciar o uso antes antes de 2-3 anos consistentes de musculação, por já ter uma base anterior. Talvez.

 

SEGUNDO CRITÉRIO

 

Ter um percentual de gordura inferior a 15%.

 

Com mais gordura corporal há um maior potencial de ter colaterais. Alguém com muita massa muscular pode ter os efeitos negativos de um BF mais alto mitigados. Mas é sempre bom atentar pro percentual de gordura, pois isso eleva os riscos de se ter uma série de problemas relacionados aos EAs.

 

TERCEIRO CRITÉRIO

 

Já ter quantidade considerável de massa muscular.

 

É muito relevante já ter massa muscular, pois isso significa mais receptores nos músculos para os esteroides. Isso vai potencializar o efeito dos esteroides e minimizar os colaterais.

 

Para isso, criei uma fórmula básica:

 

Peso > (Altura em cm - 100) + (BF - 10)

 

Ou seja, o seu peso deve ser maior que a soma da sua altura em cm menos 100 com o percentual de gordura menos 10.

 

Exemplo 1:

 

1,80m, 90kg, 15% de BF

 

180 - 100 + 15 - 10 = 85

 

Como o peso é maior que 85, tá liberado pra usar, considerando que atende também ao primeiro critério.

 

Exemplo 2:

 

1,75m, 70kg, 12% de BF

 

175 - 100 + 12 - 10 = 77

 

Como o peso (70kg) é menor que 77, deve ganhar mais um pouco de massa muscular pra usar esteroides. Aqui deve-se investir um pouco mais de tempo em dieta e treinamento pra ganhar mais massa muscular e, só então, voltar a cogitar o uso de hormônios.

 

Recomendo a leitura do Manual Guia uso de hormônios para hipertrofia iniciante a intermediário.

 

É isso.

 

Lucas

[Vitor_Maromba 6187]

Em 03/03/2024 em 10:38, Lucas, o Schrödinger disse:

Diariamente as pessoas vem ao fórum pedir dicas sobre "ciclos" sem estarem minimamente prontos pra usar esteroides.

 

Diante disso, resolvi sugerir aqui critérios objetivos pra tomada de decisão.

 

PRIMEIRO CRITÉRIO

 

Ter pelo menos 2-3 anos de treino consistente.

 

Veja que seriam 2-3 anos de forma consistente, aqui se excluem "idas e vindas" e afins. Não faz sentido algum usar esteroides sem estar treinando de forma consistente, sem ter as noções mais básicas de treino.

 

Os esteroides vão potencializar de forma dose dependente o que é feito em termos de treino e dieta. Portanto, treino e dieta ruins vão significar pouca coisa pra potencializar.

 

Obs.: Alguém com um antecedente de atleta TALVEZ possa iniciar antes dos esteroides antes de 2-3 anos consistentes de musculação, por já ter uma base anterior. TALVEZ.

 

SEGUNDO CRITÉRIO

 

Ter um percentual de gordura inferior a 15%.

 

Com mais gordura corporal há um maior potencial de ter colaterais. Alguém com muita massa muscular pode ter os efeitos negativos de um BF mais alto mitigados. mas é sempre bom atentar pro percentual de gordura.

 

TERCEIRO CRITÉRIO

 

Já ter quantidade considerável de massa muscular.

 

É muito relevante já ter massa muscular, pois isso significa mais receptores nos músculos para os esteroides. Isso vai potencializar o efeito dos esteroides e minimizar os colaterais.

 

Para isso, criei uma fórmula básica:

 

Peso > (Altura em cm - 100) + (BF - 10)

 

Ou seja, o seu peso deve ser maior que a soma da sua altura em cm menos 100 com o percentual de gordura menos 10.

 

Exemplo 1:

 

1,80m, 90kg, 15% de BF

 

180 - 100 + 15 - 10 = 85

 

Como o peso é maior que 85, tá liberado pra usar, considerando que atende também ao primeiro critério.

 

Exemplo 2:

 

1,75m, 70kg, 12% de BF

 

175 - 100 + 12 - 10 = 77

 

Como o peso (70kg) é menor que 77, deve ganhar mais um pouco de massa muscular pra usar esteroides. Aqui deve-se investir um pouco mais de tempo em dieta e treinamento pra ganhar mais massa muscular e, só então, voltar a cogitar o uso de hormônios.

 

É isso.

 

Lucas

 

Tá excelente!!

 

Com a sua licença vou por o link nos meus tópicos.

 

Matou a pau na formulinha.

 

Agora teremos a liberação shrodinger pra uso de esteroides.

Editado Março 3, 2024 às 13:46 por Vitor_Maromba

[mzampieri 1515]

Excelente irmão!! Cirúrgico como sempre!!!!

[somedieyoung_ 3025]

Parabéns Lucas, sempre contribuindo pro fórum.

Ainda diria que 2-3 anos de treino consistentes são pouco tempo pro cara realmente ter conhecimento suficiente de esteróides, a grande maioria é preguiçosa demais pra estudar e só faz copia e cola.

[Lucas, o Schrödinger 10772]

Em 03/03/2024 em 11:50, somedieyoung_ disse:

Ainda diria que 2-3 anos de treino consistentes são pouco tempo pro cara realmente ter conhecimento suficiente de esteróides, a grande maioria é preguiçosa demais pra estudar e só faz copia e cola.

Acho que 2-3 anos de treino consistentes é pro cara saber treinar minimamente bem. O conhecimento de esteroides é outra coisa, o cara pode ter 50 anos de treino e saber nada de esteroides.

 

E vc tem razão, a galera é preguiçosa demais, ninguém quer entender como as coisas funcionam, querem a solução pronta.

[BartSimpson 276]

enquanto eu tiver cabelo falta coragi pra iniciar o uso de asteroides 

[Lucas, o Schrödinger 10772]

Em 03/03/2024 em 15:26, BartSimpson disse:

enquanto eu tiver cabelo falta coragi pra iniciar o uso de asteroides 

Acho q o correto é isso mesmo.

 

Primeiro  entender os colaterais de curto e longo prazo, como mitigar esses colaterais, como monitorar e como tratar, caso necessário, e, ciente dos riscos, avaliar se vai querer ou não usar.

 

Depois verificar se tem condições de usar e é onde esse tópico entra pra tentar ajudar.

[Dougwar 2116]

Bem legal, sei q qto mais coisas colocar aqui menos iniciantes e entusiastas irão ler mas.

Nesses 2-3 anos de treinos consistentes eu adicionaria, saber fazer dieta de cutting/bulking, oq se ve muito é a pessoa q nao sabe fazer bulking ou cutting e no primeiro da vida ja quer fazer hominizado ai descobre q não consegue segurar a fome e as compulsões em um cutting ou que não consegue comer o suficiente em um bulking, só piorando a situação atual da pessoa pois vai continuar gordo/magro mas agora com hormônio no corpo e longe do resultado que a pessoa queria.

[Oliveiralan 448]

O básico e resumido que funciona. Muito bom.

[Sr. Calminho 399]

Muito bom, mas achei que faltou (priorizar) duas coisas:
 

Ter domínio básico de dieta. Dieta já fica subentendido em outros itens, mas nao confiaria nos caras pra entender isso.

 

A maioria que chega aqui nunca pesou alimentos ou contou quantas calorias ingere, mas acha que faz dieta porque tem uma alimentação relativamente saudável (as vezes nem isso).

Pode reparar que em quase todo tópico de "quero ciclar", o cara vai desconversar sobre dieta dando o mínimo de detalhes, porque é justamente o perfil de pessoa que n quer lidar com isso e quer mudar o corpo rápido pulando etapas.

Nesse caso, o cara vai ter o custo de saúde e financeiro pra usar hormonios, pra ter menos resultados do que poderia.

Ter condições financeiras.  Gente querendo usar hormônios com a grana contada. Absolutamente qualquer imprevisto e o cara nao tem como se virar.

 

Se nao tiver o mínimo de condiçoes pra comprar hormonios, proteçoes, exames e grana pra pagar médico caso precise, deveria priorizar outras coisas na vida primeiro e deixar hormonios pra lá.

Editado Março 19, 2024 às 12:25 por Sr. Calminho