Olá galera. Cheguei agora e nem sei essa página aqui direito. Entrei pq acho que vcs podem me ajudar. 

Estou usando enantato e masteron.

quero dar uma secada na gordura sem perder o que estou conquistando de músculos… pensei em tomar Sibutramina, pq qnd eu precisei emagrecer tive ótimo resultado com a sibutramina. 

é indicado? Posso usar eles juntos? 

Poder tu pode, agora saber o porquê tá fazendo isso que é a questão.

Déficit calórico costuma ser mais efetivo pro seu caso.

Sibutramina é pra cortar a fome, não queima gordura diretamente

Como vc não quer perder músculo a dieta não deve ficar tão agressiva a ponto de ter q usar sibutramina pra segurar a fome...

Em 27/02/2024 em 07:57, surf disse:

Sibutramina é pra cortar a fome, não queima gordura diretamente

Como vc não quer perder músculo a dieta não deve ficar tão agressiva a ponto de ter q usar sibutramina pra segurar a fome...

Engano seu, sibutramina promove a queima de gordura sim, é um excelente estimulante, atua diretamente no sistema nervoso central não permitindo que haja a famosa homeostase em que no qual o corpo entra em equilíbrio com a determinada ingestão calórica cessando ou reduzindo a queima de gordura.

Problema da sibutramina é a curta duração do efeito

Em 27/02/2024 em 10:45, everson1956 disse:

sibutramina promove a queima de gordura sim

por isso ele disse que nao causa a queima de gordura diretamente, pois se vc estiver comendo igual a um boi nao vai queimar nada

Em 27/02/2024 em 10:45, everson1956 disse:

Engano seu, sibutramina promove a queima de gordura sim, é um excelente estimulante, atua diretamente no sistema nervoso central não permitindo que haja a famosa homeostase em que no qual o corpo entra em equilíbrio com a determinada ingestão calórica cessando ou reduzindo a queima de gordura.

Problema da sibutramina é a curta duração do efeito

vix man vc esta nos anos 2000 ainda. precisa estudar um pouco pra se atualizar dos mitos que foram desmistificados...

Em 27/02/2024 em 10:59, surf disse:

vix man vc esta nos anos 2000 ainda. precisa estudar um pouco pra se atualizar dos mitos que foram desmistificados...

Poderia citar artigos ou alguma matéria que desmitificou esses dados ?

Em 29/02/2024 em 18:09, Phil_20 disse:

Poderia citar artigos ou alguma matéria que desmitificou esses dados ?

Vc tem algum que comprove?

Em 29/02/2024 em 18:09, Phil_20 disse:

Poderia citar artigos ou alguma matéria que desmitificou esses dados ?

Cara não fico lendo mais artigo. Ta cheio que nutricionista, coach top que já passa a info mastigada. Aqui no fórum tem gente buscando e compartilhando conhecimento tbm

Basta saber pesquisar

Dei um google básico e ta ai pra vc

Um estudo interessante demonstrou que a manutenção de um peso 10% abaixo do peso inicial resultou em uma redução de 8 kcal para cada kg perdido no metabolismo basal. Isto significa que um indivíduo que pesava inicialmente 100 kg e conseguiu reduzir o seu peso para 90 kg (redução de 10% do peso inicial) apresenta uma redução aproximada de 80 kcal no seu metabolismo basal.

https://endocrinologistamilene.med.br/artigos/item/308-mudancas-no-metabolismo-induzidas-pela-perda-de-peso

outro direto pesquisando rápido

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0261561417301474

Conclusions

Despite differences while under negative EB, WL rate does not seem to have a significant impact on body composition or on compensatory mechanisms, once EB is reestablished.

A real é o efeito psicológico de ficar em restrição calórica, vc diminui seu NEAT pelo cansaço, aumenta compulsão... Essas coisas que realmente diminuem o gasto por atividade, mas o basal muda muito pouco.

Em 29/02/2024 em 20:02, surf disse:

Cara não fico lendo mais artigo. Ta cheio que nutricionista, coach top que já passa a info mastigada. Aqui no fórum tem gente buscando e compartilhando conhecimento tbm

Basta saber pesquisar

Dei um google básico e ta ai pra vc

Um estudo interessante demonstrou que a manutenção de um peso 10% abaixo do peso inicial resultou em uma redução de 8 kcal para cada kg perdido no metabolismo basal. Isto significa que um indivíduo que pesava inicialmente 100 kg e conseguiu reduzir o seu peso para 90 kg (redução de 10% do peso inicial) apresenta uma redução aproximada de 80 kcal no seu metabolismo basal.

https://endocrinologistamilene.med.br/artigos/item/308-mudancas-no-metabolismo-induzidas-pela-perda-de-peso

outro direto pesquisando rápido

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0261561417301474

Conclusions

Despite differences while under negative EB, WL rate does not seem to have a significant impact on body composition or on compensatory mechanisms, once EB is reestablished.

A real é o efeito psicológico de ficar em restrição calórica, vc diminui seu NEAT pelo cansaço, aumenta compulsão... Essas coisas que realmente diminuem o gasto por atividade, mas o basal muda muito pouco.

Nenhum dos dois estudos que você mandou menciona a SIBUTRAMINA, você afirmou que ela não aumenta a queima de gordura, e manda um estudo falado sobre perda de peso e redução de metabolismo basal.

Em 29/02/2024 em 19:55, Dougwar disse:

Vc tem algum que comprove?

Não tenho lado nessa briga, mas tem vários.

Nada muito significativo, mas realmente aparenta aumentar o TDEE/REE, mas nada que faça muita diferença.

A manutenção do REE em longos períodos de dieta hipocalórica também não faz tanta diferença quanto o pessoal pensa.

O corpo realmente "se adapta", mas em valores pífios. Coisa de 50-100 calorias. O que realmente muda, depois de meses de dieta e grande perda de peso, basicamente, é só sua disposição. Quanto maior o déficit, pior o treino, pior a disposição no dia a dia e por aí vai. Você não percebe, mas está gastando menos calórias no geral, acaba se movimentando um pouco menos, o treino piora muito, a pessoa talvez já não esteja com a mesma adesão.