Meu primo está fazendo uma dieta de 1600 calorias há 4 meses e só emagreceu 4kg

[Uri123 4]

Estou achando muito estranho, perguntei a ele se não furou a dieta e ele disse que não, que está seguindo à risca as 4 refeições de 400 calorias que a nutricionista montou. Ele não faz exercício, mas mesmo assim deveria estar bem mais magro se tiver comendo isso. No início ele pesada 97kg, agora está com 93kg e tem 1,77m. Será que é possível ele estar num platô precoce? 

 

Obg

[Dougwar 2117]

Em 13/02/2024 em 16:53, Uri123 disse:

Estou achando muito estranho, perguntei a ele se não furou a dieta e ele disse que não, que está seguindo à risca as 4 refeições de 400 calorias que a nutricionista montou. Ele não faz exercício, mas mesmo assim deveria estar bem mais magro se tiver comendo isso. No início ele pesada 97kg, agora está com 93kg e tem 1,77m. Será que é possível ele estar num platô precoce? 

 

Obg

mas se seu primo não esta preocupado pq vc estaria?

nao furou a dieta, essa é uma das coisas que as pessoas mais mentem, tem amigos q vc ve ele comendo besteira depois vc pergunta e ele fala q faz tudo certinho

[Uri123 4]

Em 13/02/2024 em 16:55, Dougwar disse:

mas se seu primo não esta preocupado pq vc estaria?

nao furou a dieta, essa é uma das coisas que as pessoas mais mentem, tem amigos q vc ve ele comendo besteira depois vc pergunta e ele fala q faz tudo certinho

 

Ele estava reclamando, aí eu falei que ia perguntar aqui para ver se o pessoal já tinha visto algo parecido. Mas vlw... fica chato falar isso com ele, vou matar o assunto.

[Uri123 4]

Em 13/02/2024 em 16:56, bernardo henrique disse:

ta assaltando a geladeira

se n tiver problema hormonal deve ser isso msm, mas vlw

[Sr. Calminho 399]

Nao está seguindo o plano, só isso.

 

O pior é que na cabeça dele ele pode achar que ele está fazendo tudo certo mesmo. A maioria da galera pensa que dá pra fazer as coisas no instinto ou que pequenas modificações próprias nao afetam o plano.

[carlosfelipe.bas 5338]

Em 13/02/2024 em 16:53, Uri123 disse:

Estou achando muito estranho, perguntei a ele se não furou a dieta e ele disse que não, que está seguindo à risca as 4 refeições de 400 calorias que a nutricionista montou. Ele não faz exercício, mas mesmo assim deveria estar bem mais magro se tiver comendo isso. No início ele pesada 97kg, agora está com 93kg e tem 1,77m. Será que é possível ele estar num platô precoce? 

 

Obg

 

Ele tá mentindo ou tem alguma condição de saúde.

 

Qual é mais provavel?...

[surf 1624]

Em 13/02/2024 em 16:53, Uri123 disse:

Ele não faz exercício,

 

 

Deve trampar sentado tbm o que faz gastar ainda menos caloria.

GET dele não deve estar na casa das 1800-2000 kcal/dia. Ta tranquilo e correto as 1600kcal.

[Vitor_Maromba 6187]

Em 13/02/2024 em 16:53, Uri123 disse:

Estou achando muito estranho, perguntei a ele se não furou a dieta e ele disse que não, que está seguindo à risca as 4 refeições de 400 calorias que a nutricionista montou. Ele não faz exercício, mas mesmo assim deveria estar bem mais magro se tiver comendo isso. No início ele pesada 97kg, agora está com 93kg e tem 1,77m. Será que é possível ele estar num platô precoce? 

 

Obg

 

Parei no "ele não faz exercicio".

 

Gordo sedentário querendo emagrecer vai ser essa tortura mesmo.

[Lucas, o Schrödinger 10777]

Mesmo sedentário só a TMB fica na faixa de 2000kcal... Soma aí TEF + NEAT e chega num gasto de não menos que 2300kcal...

 

O mais provável (diria certo) é que o primo tá ingerindo pelo menos 2000-2100kcal por dia em média. 

 

Essas 400-500kcal a mais pode ser por simples erro nas refeições de 400kcal (100kcal por refeição) e/ou pode ser em escapadas eventuais que ele não contabiliza.