Pesquisei e o ultimo tópico é de 2020.

Alguém tem experiência mais recente com o rice protein da growth ?

Comparado com o whey observou alguma diferença?

proteína é proteína.

claro que existem melhores e piores, com maior valor biológico etc etc, mas não é 23g de proteína que vai definir teus resultados.

se cabe melhor no bolso ou tem algum problema com o consumo de whey, vai firme

Diria que depende da dieta no geral, sabemos que proteína de origem vegetal tem menos valor biológico que a fonte animal, saber ponderar essas variáveis dentro da sua dieta pode ser ok sim, mas não como algo principal.

Em 09/01/2024 em 00:53, Kofma disse:

Alguém tem experiência mais recente com o rice protein da growth ?

Comparado com o whey observou alguma diferença?

Já usei.

Não me dei nem um pouco bem.

Tive uma péssima digestão, náusea, inchaço abdominal e uma cólica intestinal de ficar ajoelhado no chão.

Eu nunca tive problema com arroz, mas com esse produto em específico foi uma experiência bem desagradável.

Mesma coisa com a Proteína da Ervilha.

Intragável. É como misturar areia na comida.

Acho que se for usar esse rice protein, compensa comprar o soy protein (proteína da soja), não é tão boa quanto o whey mas pelo menos quando eu usei não me deu nenhum problema intestinal, só é meio ruim de misturar e o sabor precisa ser mascarado por outra coisa

Levando em conta as opiniões e possiveis colaterais, vou ficar no combo padrão whey, albumina e glutamina mesmo.

Vlw

Em 09/01/2024 em 08:49, Kofma disse:

Levando em conta as opiniões e possiveis colaterais, vou ficar no combo padrão whey, albumina e glutamina mesmo.

Vlw

E por que os três? Eu compro só o whey pra completar as proteínas que faltam na dieta, e deu.

Proteína de ervilha é uma boa pedida. Sabor morango é bem razoável e dá pra incrementar as proteínas da dieta numa boa.

No entanto, não sei se vale tanto a pena pagar 20 reais a menos.

Só se atentar ao fato de que não é bem assim que funciona "proteína é proteína".

Em 09/01/2024 em 09:02, AlemãoVazquez disse:

No entanto, não sei se vale tanto a pena pagar 20 reais a menos.

Eu ia comentar a questão do custo, em si nao teria problema na proteína vegetal mas se nao tem nenhuma restrição o custo é bem parecido com whey acaba que nao compensa fazer essa troca.

Em 09/01/2024 em 06:55, lorenzo_EP disse:

E por que os três? Eu compro só o whey pra completar as proteínas que faltam na dieta, e deu.

Tem um dia da semana que eu não como carne/frango/peixe e completar a dieta só com ovo e leite nesse dia fica ruim. 

Adicionar muito whey achei desperdicio, creio que vai muita coisa pro ralo.

Glutamina é mais pra saúde no geral.

Albumina pra variar o tipo de proteina. edit: saúde tbm no caso

Editado 9/01/2024 às 12:44 01/9, 2024 por Kofma

Em 09/01/2024 em 09:36, Kofma disse:

Glutamina é mais pra saúde no geral.

Albumina pra variar o tipo de proteina. edit: saúde tbm no caso

Sempre achei que glutamina fosse bullshit. Tu sente alguma diferença?

Em 09/01/2024 em 07:48, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Sempre achei que glutamina fosse bullshit. Tu sente alguma diferença?

Faz um bom tempo que eu não fico doente, tipo resfriado/gripe.

Eu sinto que minha digestão melhorou tbm.

Dificil dizer quando as mudanças não são visiveis como adição de musculo, mas isso foi o que consegui notar.

Porém, pode ser placebo tbm. Mas eu aceito a idéia.