Dúvida Como posso diferenciar a pele da gordura?

[Hueda 0]

Sempre fui uma criança obesa, perdi 25 kg em uns 6 meses e isso foi há 2 anos atrás, fiz um bulking e ganhei 14 kg. Porém, nesse último cutting eu percebi que consegui abaixar bem o % de gordura mas o abdômen e o peitoral parecem "murchos" e "elásticos". Sem muita definição, isso pode ser ou BF mais alto do que imagino, ou que eu bulkei errado e o cutting só comprovou isso. Como diferenciar pele de gordura??

Editado Janeiro 5, 2024 às 22:58 por Hueda

[JLS 1]

Posta uma foto man.

[Sr. Calminho 400]

Se você não tinha 200kg e perdeu a maior parte, não é excesso pele, é só gordura mesmo.

 

Qnd teu percentual de gordura diminui, mas ainda tá tipo 15-20%, parece pele solta em vários lugares, mas é gordura ainda.

[Hueda 0]

Em 05/01/2024 em 20:20, JLS disse:

Posta uma foto man

https://photos.app.goo.gl/6rPFF9zQWD4sxX3V6

Editado Janeiro 7, 2024 às 15:51 por Hueda

[lorenzo_EP 9292]

É falta de massa muscular, por isso não tem definição. É hora de começar a construir.

[juhchaos 311]

aperta, se sentir granulado é gordura

 

mas pela foto vc tá seco, vai comer kkkk

[Hueda 0]

Em 07/01/2024 em 13:23, lorenzo_EP disse:

É falta de massa muscular, por isso não tem definição. É hora de começar a construir.

Pode até ser mano, mas eu ainda me acho gordo, não sei se tô pronto pra um bulking estando nesse estado

[lorenzo_EP 9292]

Em 10/01/2024 em 13:24, Hueda disse:

Pode até ser mano, mas eu ainda me acho gordo, não sei se tô pronto pra um bulking estando nesse estado

 

Não parte direto pra bulking. Fica um tempo em manutenção. Dá uma lida:

 

 

[Hueda 0]

Em 10/01/2024 em 13:28, lorenzo_EP disse:

 

Não parte direto pra bulking. Fica um tempo em manutenção. Dá uma lida:

 

 

Tendo em vista a sua análise, eu me encaixaria em falso magro. Mas mesmo tendo 2 anos de treino praticamente todo dia essa estratégia de manutenção poderia dar certo? 

[lorenzo_EP 9292]

Em 10/01/2024 em 13:38, Hueda disse:

Tendo em vista a sua análise, eu me encaixaria em falso magro. Mas mesmo tendo 2 anos de treino praticamente todo dia essa estratégia de manutenção poderia dar certo? 

 

Sim, a manutenção deve funcionar. Em 2022 passei o ano inteiro em manutenção, perdi 2kg de gordura e ganhei 1kg de massa muscular, com todos os de treino nas costas.

 

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