Estamos chegando na epoca do natal final de ano etc..

 Estou em bulk , sendo que no natal final de ano há sempre aquela tendencia de comer algumas coisas em preocupar com a dieta, devo baixar calorias estas ultimas semanas antes do natal ou deixo tudo igual !obrigado

Em 12/12/2023 em 07:10, Nuno barros disse:

Estamos chegando na epoca do natal final de ano etc..

 Estou em bulk , sendo que no natal final de ano há sempre aquela tendencia de comer algumas coisas em preocupar com a dieta, devo baixar calorias estas ultimas semanas antes do natal ou deixo tudo igual !obrigado

Eu abaixaria

Cara supondo que você coma muito, vai estourar 1000kcal em um dia...É pouco relevante.

Se tu seguiu uma dieta durante o ano, pode comer à vontade no final do ano. Uma semana não estraga as outras 51.

Se tu não seguiu dieta durante o ano, também pode comer à vontade. Afinal, o que é uma "semana lixo" pra quem quem vive furando a dieta?

é o que disseram e acrescento, de uma analisada no seu shape criteriosamente e a partir dai vc ve por onde vai seguir.

Se uma semana sem treino e dieta estragam o seu "shape" você não tinha um.

Pela dúvida e pela foto já sabemos a resposta.

Vai fazer pouca ou nenhuma diferença pra você.

Outra coisa, se está em bulking, qual o motivo de baixar as kcal na semana? A ideia não é se manter em superávit? 1 dia de orgia gastronômica não vai ser relevante.

Na proxima aproveita os mesmos topicos que criou pra falar da sua dieta