Em 11/12/2023 em 11:38, GordãoLanches disse:

A questão é o tempo. Pode tomar o que quiser, não vai chegar no que ele espera, tinha que ter planejado isso a pelo menos 2 meses atrás. Na condição do cara só Testo já ia ser bom pra segurar a massa magra pra daí na finaleira jogar Masteron e Stano, do contrário só vai gastar dinheiro a toa.

Entendi, essa parada do carnaval so coloquei como "meta'' mesmo, não tenho tanta pressa assim, achei que em 2 meses poderia dar, oque fez eu ter essa "esperança" é pelo fato de eu não estar fazendo cardio e estar consumindo de 4k de calorias, teria bastante margem pra trabalhar e começar com cardio + algum termogenico daria um gas legal. Minha ideia era chegar na segunda semana de janeiro com uma condição bem melhor por esses argumentos acima e ai começar com o uso do masteron e stano

Em 11/12/2023 em 11:45, Rafael Urso disse:

Cara, talvez eu seja o menos indicado a dizer sobre, MAS...

Masteron para cutting vai te ajudar a agressivar mais na redução da quantidade de gordura/carbo a ser ingerida.

Como estética muda pouca coisa, mas ele ajuda a vc sentir o músculo mais cheio, e o pump vem mais brutal, ele se mantém pós treino, mas, vai ter que agressivar mais na proteina, talvez 3x1, se voce é alguem que consegue comer e possui grana para investir eu faria 4x1.  Alguns dias de off controlado ou carbo alto para manter o mental mais ok e da um choque no metabolismo.

Se voce está pensando em zerar gordura ou carbo em alguma ref do seu dia, acho valido.

Ele adjunto com algum thermogenico bom, da boa. Em 2 semanas voce já ve o fisico mais enxugado.

Por aqui tem dado boa para descer o bf dos 20%, quase secando os francos, mas ainda tem chão, até janeiro sem chance, mas vai vir.

Masteron de qualidade não é grana jogada fora, só conhecer bem a reação e criar uma estratégia inteligente.

Nunca tomei stano, mas só de pensar minha epicondilite chora.

( Daria para chegar só na dieta? Dá sim, maaaas, o masteron vai te dar aquele gás na reta final, e ficar trincado até o carnaval sem uma dieta agressiva, impossivel. )

Obrigado pelo feedback mano. Minha epicondilite curou 90% nessas ultimas semanas depois que começei a usar uma faixa no cotovelo

Editado 11/12/2023 às 14:58 12/11, 2023 por PrimoMalvadeza

Em 11/12/2023 em 11:28, ThorMitologicamenteAcurado disse:

100% finalmente alguem falando a realidade aqui neste forum.

Quem cresce natural é planta.

Se fosse possivel crescer natural, esse forum estaria lotado de exemplos de naturais com excelentes fisicos e exemplos de naturais com boa força.

não tem muitos exemplos nem de hormonizados , não seria essa a questão

Editado 11/12/2023 às 15:06 12/11, 2023 por Dougwar

Em 11/12/2023 em 11:35, PrimoMalvadeza disse:

Não kkkk to colocando por conta minha mesmo, nesses últimos 10 meses minha autoestima melhorou mt, mas essa questao de tirar a camisa em local publico e tals sempre tive desde criança

Então, ate mes passado eu estava com uma consultoria online, minha dieta e treina estao adequados conforme o pesonal me passou, minha burrice foi me emocionar um pouco com o resultado do hemogenin na primeira semana, e aumentar bastante as calorias achando que iria crescer secando como estava, mas extrapolei na mão.

Não faço extrema questao de meter o shape ate o carnaval, mas é algo que eu acho que seria maneiro, por isso vim pedir a opniao de voces, nunca tive contato com stano, nao sei o resultado que me daria, talvez encaixando o cardio + cutting + stano e masteron daria pra melhorar bastante em 2 meses. 

To ligado, quando fui usar as paradas eu estava com sobrepeso, me esculacharam pra krl aqui, mas nao me arrependo tirando o HDL por conta de falta de cardio e gorduras boas o resto esta tudo ok, posso estar com o shape ruim ainda, mas em comparação a como eu estava melhorou muito.  

As drogas ajudaram um pouco sim, mas considerando que começou a treinar em fevereiro, qualquer dieta e treino mais pesado te trariam um bom resultado. No começo tudo que fizesse traria resultados.

No caso das drogas, quanto mais iniciante, menos é mais. 

Você é bem novo, sua testo era baixa naturalmente? Mesmo não que não fosse tão baixa, 1 dura por semana já te deixaria no supra fisiológico. Teria ficado por mais tempo apenas com testo até começar a aumentar.

Como a maioria disse aí, foca muito no cardio e dieta até o carnaval que tem certo tempo, terminando o hemo vê se dá uma segurada ficando só com testo, mas é bem pessoal, se quiser jogar as outras eu não tenho experiência pra falar.

Em 11/12/2023 em 12:00, Dougwar disse:

não tem muitos exemplos nem de harmonizados , não seria essa a questão

Meu ponto foi que TEMOS bons exemplos de naturais que servem de exemplo de como é possivel ter resultados excelentes mesmo sendo natural. Sarcasmo Doug.

A galera natural que citei da um pau na maioria desse pessoal que brota no forum querendo hormonizar.

Vc leu o comentario do cara que eu respondi?

Voce acabou de me lembrar que tenho que cobrar um bom exemplo de hormonizado de postar no diario dele

Em 11/12/2023 em 12:07, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Meu ponto foi que TEMOS bons exemplos de naturais que servem de exemplo de como é possivel ter resultados excelentes mesmo sendo natural. Sarcasmo Doug.

A galera natural que citei da um pau na maioria desse pessoal que brota no forum querendo hormonizar.

Vc leu o comentario do cara que eu respondi?

Voce acabou de me lembrar que tenho que cobrar um bom exemplo de hormonizado de postar no diario dele

realmente não vi os comentários anteriores 😅. Eu quis dizer que temos  dos dois lados mas são poucos pois o pessoal nao tem a disciplina pra isso.

Em 11/12/2023 em 11:03, jvrs disse:

? vai parar ? baixa alto estima isso ai, vai pra porra do carnaval e que se foda os outros aproveita por voce nao por eles. 

dei uma de psicologo agora kkkkkk

o psicólogo que mandar alguem pro inferno que é o carnaval precisa de tratamento kkkkkkk

Em 11/12/2023 em 12:07, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Meu ponto foi que TEMOS bons exemplos de naturais que servem de exemplo de como é possivel ter resultados excelentes mesmo sendo natural. Sarcasmo Doug.

A galera natural que citei da um pau na maioria desse pessoal que brota no forum querendo hormonizar.

Vc leu o comentario do cara que eu respondi?

Voce acabou de me lembrar que tenho que cobrar um bom exemplo de hormonizado de postar no diario dele

tá sofrendo pra entenderem seu sarcasmo, mano? kkkkkk

Teu projeto carnaval é colocar uma calça larga para esconder tua aversão ao treino de pernas.

Na boa mesmo patrão, faz uma dieta bacana e bastante cardio, é disso que você precisa.

Outra coisa, pare de beber durante esse tempo, ou fica 0 álcool ou fica com shape zoado.

Editado 13/12/2023 às 12:11 12/13, 2023 por Visitante

Em 11/12/2023 em 09:47, PrimoMalvadeza disse:

Bom dia a todos.

Vou fazer um pequeno relato da minha trajetória durante esse ano e pedir uma ajuda para minha nova meta do ano que vem.

Vamos la: Voltei a treinar em fevereiro, estava com sobrepeso/obeso (medidas: 181 de altura, 93kg e cerca de 30 a 40% de BF). logo no segundo mês de treino inventei de começar um cruise de 1 dura por semana, em julho comecei a fazer uso de 400mg deca + 300mg de Dura por semana. Mantive esse protocolo por 22 semanas, Nesse tempo baixei meu peso para 85kg e tive uma grande melhora na composição corporal.

No inicio de Novembro cortei o uso da deca e comecei a tomar 400mg de dura + 50mg de hemogenin, pretendo manter esse protocolo ate o final desse mês.

Esse final de semana fiz uma bioimpedância e constou que estou com 90kg, 12.6% de BF, 45kg de musculo, 11kg de gordura (a grande maioria concentrada no tronco, sempre acumulo mais gordura no peitoral e nos flancos).

Enfim, queria começar o ano com um protocolo de 5 semanas para o carnaval, fazendo um cutting para dar uma secada.

Tenho três ideias de protocolos:

300mg dura + 300mg masteron + 30mg Stano Oral p/dia

500mg dura + 30mg stano 

400mg dura + 300mg Masteron

Minha preocupação seria o fato de eu estar usando hemogenin, e logo após 2 semanas ja iniciar o uso de stano, não sei o quanto isso prejudicaria ainda mais meu fígado.

Fiz alguns exames esse final de semana, tudo ficou dentro dos padrões, apenas meu HDl estava baixo em 19, em fevereiro antes de começar com o uso de anabolizantes estava em 55.

Creio que seja pelo o fato de eu não usar muitas fontes de gordura na minha dieta e não estar fazendo cardio. Pretendo melhorar essa questão começando com 3hr de cardio semanais e fazendo uso de 6g de Ômega 3 por dia. 

Aqui vai algumas fotos de como estou atualmente: https://imgur.com/a/rHBedyu

 to na metade do meu dura + masteron + primo to o aço

Editado 13/12/2023 às 19:23 12/13, 2023 por leleco trembo

Em 13/12/2023 em 08:45, ruanfv disse:

tá sofrendo pra entenderem seu sarcasmo, mano? kkkkkk

Irmão, fiz o topico pra pedir ajuda e conselho, infelizmente tem gente que alem de nao ajudar gosta de atrapalhar. E ainda tem uns palhaços igual voce que acham graça pra dar midia. Olha o shape desse Thor, o cara tem uns 50% de BF e fica falando merda em topicos alheios. 

Em 13/12/2023 em 09:06, Big, Fast and Dry disse:

Teu projeto carnaval é colocar uma calça larga para esconder tua aversão ao treino de pernas.

Na boa mesmo patrão, faz uma dieta bacana e bastante cardio, é disso que você precisa.

Outra coisa, pare de beber durante esse tempo, ou fica 0 álcool ou fica com shape zoado.

Cara como ja falei acima, treino pernas 2x por semana, infelizmente minha genetica é horrivel pras pernas tenho uma falha de quase 1 palmo acima do joelho, musculo encurtado. 

"Pare de beber" meu deus cara, onde voce leu que eu bebo algo?

Eu X coisa voces respondem Y. Mina duvida era apenas se dava pra começar um cutting agora e usar stano em janeiro para estar seco em fevereiro apenas isso. Não pedi opiniões sobre pernas, dieta, bebidas.

Infelizmente só uma ou outra pessoa realmente quer ajudar aqui, a maioria é so uns desocupados querendo fazer graça.

Em 14/12/2023 em 09:37, PrimoMalvadeza disse:

"Pare de beber" meu deus cara, onde voce leu que eu bebo algo?

Tu tem tatuagem de copos de cerveja, quer que eu pense o que?

Em 14/12/2023 em 09:37, PrimoMalvadeza disse:

Mina duvida era apenas se dava pra começar um cutting agora e usar stano em janeiro para estar seco em fevereiro apenas isso. Não pedi opiniões sobre pernas, dieta, bebidas.

A dúvida era só essa? então eu te respondo.

Sim, você pode começar o cutting sempre que quiser.

Sim, você pode usar stano sempre que quiser.

São perguntas que as respostas se resumem a sim ou não, tenho certeza que não queria ler só "sim ou não".

Editado 14/12/2023 às 12:43 12/14, 2023 por Visitante

Em 11/12/2023 em 10:30, Dougwar disse:

não precisa ser exatamente 2x mas algo perto dia, fazer serie normal se faz de 10 se faz de 15 etc..., com boa amplitude

pô, meu velho, 90% das pessoas que vão à academia pesam entre 75kg ~ 85kg. Sendo assim, deveriam agachar com ~160kg, o que é a barra (20kg) + 70kg cada lado. É MUITO RARO ver alguém agachar com 70kg cada lado e tem muitos com a perna boa/proporcional. Falou abobrinha nisso de 2x o próprio peso kkkk tá achando que todo mundo toma dianabol/hemogenin/testo/halotestin etc? tá vendo muito vídeo no youtube 

Em 14/12/2023 em 10:14, Jlanski disse:

pô, meu velho, 90% das pessoas que vão à academia pesam entre 75kg ~ 85kg. Sendo assim, deveriam agachar com ~160kg, o que é a barra (20kg) + 70kg cada lado. É MUITO RARO ver alguém agachar com 70kg cada lado e tem muitos com a perna boa/proporcional. Falou abobrinha nisso de 2x o próprio peso kkkk tá achando que todo mundo toma dianabol/hemogenin/testo/halotestin etc? tá vendo muito vídeo no youtube 

qdo voltei a treinar com 62 kg eu agachava com 60kg cada lado isso com 6 meses de treino natural, sim é muito raro, quem tem shape bom tb é muito raro são cerca de 1% de quem treina que tem shape bom

Editado 14/12/2023 às 13:22 12/14, 2023 por Dougwar

Em 14/12/2023 em 10:14, Jlanski disse:

pô, meu velho, 90% das pessoas que vão à academia pesam entre 75kg ~ 85kg. Sendo assim, deveriam agachar com ~160kg, o que é a barra (20kg) + 70kg cada lado. É MUITO RARO ver alguém agachar com 70kg cada lado e tem muitos com a perna boa/proporcional. Falou abobrinha nisso de 2x o próprio peso kkkk tá achando que todo mundo toma dianabol/hemogenin/testo/halotestin etc? tá vendo muito vídeo no youtube 

Aqui no fórum se concentram umas exceções, caras bem acima da média em relação à força, e os caras pegam como regra.

Na mundo real passei por várias academias, grandes e pequenas, em cidades diferentes, em dois países, e a realidade é que sempre contei nos dedos os caras que agachavam com mais de 50-50.

Em 14/12/2023 em 10:19, lorenzo_EP disse:

Aqui no fórum se concentram umas exceções, caras bem acima da média em relação à força, e os caras pegam como regra.

Na mundo real passei por várias academias, grandes e pequenas, em cidades diferentes, em dois países, e a realidade é que sempre contei nos dedos os caras que agachavam com mais de 50-50.

exatamente!!!!!!!

Em 14/12/2023 em 09:37, PrimoMalvadeza disse:

Olha o shape desse Thor, o cara tem uns 50% de BF e fica falando merda em topicos alheios. 

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

pô a meta do cara é levantar peso

mas que o pessoal tá aumentando demais a auto estima dele e ele tá achando o Deus nórdico do forum hipertrofia é real, cheio de sarcasmo nos tópicos da galera  

Em 14/12/2023 em 10:24, Jlanski disse:

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

pô a meta do cara é levantar peso

mas que o pessoal tá aumentando demais a auto estima dele e ele tá achando o Deus nórdico do forum hipertrofia é real, cheio de sarcasmo nos tópicos da galera  

To ligado, porem se a area do cara não é hipertrofia, pra que sair por ai falando fazendo sarcasmo no topico dos outros sobre um assunto que não se refere a area dele. Realmente de inicio nem me toquei que o cara tava de palhaçada ate pq abri o topico achando que iria receber ajuda kkk

Não ligo de me zuarem ou criticarem pela minha falta de conhecimento, porem é foda, a maioria dos topicos que vejo alguem pede ajuda sobre X assunto, e a galera começa a falar de umas paradas nada a ver.

Editado 14/12/2023 às 13:49 12/14, 2023 por PrimoMalvadeza

Em 14/12/2023 em 10:24, Jlanski disse:

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

pô a meta do cara é levantar peso

mas que o pessoal tá aumentando demais a auto estima dele e ele tá achando o Deus nórdico do forum hipertrofia é real, cheio de sarcasmo nos tópicos da galera  

Pelo menos um comentário sensato, está evoluindo em amigão ❤️

Em 14/12/2023 em 10:53, Big, Fast and Dry disse:

Pelo menos um comentário sensato, está evoluindo em amigão ❤️

amigo, eu levo isso aqui na brincadeira, não leva pro coração as coisas. Enxergo como uma conversa de bar, não entrevista, óbvio que vou falar asneira, pra que levar tão a serio?

Em 14/12/2023 em 09:37, PrimoMalvadeza disse:

Irmão, fiz o topico pra pedir ajuda e conselho, infelizmente tem gente que alem de nao ajudar gosta de atrapalhar. E ainda tem uns palhaços igual voce que acham graça pra dar midia. Olha o shape desse Thor, o cara tem uns 50% de BF e fica falando merda em topicos alheios. 

calma calabreso..

Se quer afirmação pro seu ciclo aí, manda bala irmão, ninguém vai te impedir.

Em 11/12/2023 em 11:30, Kofma disse:

Tudo fake natty... geral ciclando sarms, gh e insulina. 

Se eu tomar sarms eu deixo ser natural? 

Em 15/12/2023 em 16:42, Monteiro9 disse:

Se eu tomar sarms eu deixo ser natural? 

Só se for noku 

Em 15/12/2023 em 14:42, Monteiro9 disse:

Se eu tomar sarms eu deixo ser natural? 

Boa pergunta.