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Treino Abcd

Por MONSTERR
Em Treinamento

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Postado

galera to com uma duvida.. a gente ve o pessoal fazendo ABCD treinando com off na quarta porém eu não posso é treinar na quinta :S

poderia fazer a divisão assim:

seg- Costas

ter- Peito

qua- Perna

qui- Off

sex- Ombro e Braço

algum problema?

aceito criticas, sugestões..

abraços

obs: pesquisei só que nunca achei uma divisão com off na quinta e andei pensando e achei melhor assim, gostaria da opniao de voces, abraços!

Postado

A divisao ficou boa, mas eu faria ombro com peito mesmo.

O dia de braços ja é volumoso, com ombro ainda nao vira. ;)

No mais, ta ok.

Abraços.

Postado

como o rafael citou, ombro com peito... ou se preferir, com perna...

e com relaçao ao descanso ser na quinta, n tem problema nenhum...

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