BulkingXCutting

[Primeiro ciclo]

Galera,minha vida toda vivi em bulking.

Sou tipo baixinho troncudo sempre fui forte mas nunca seco tenho 39 de braço natural 

Tenho 17.8% de bf 1.69m e  75Kg

Ja que estava pensando em usar aquela dura cada 8/10 dias do outro topico

Pensei em entrar em cutting ja aproveitando pro ano novo

Seria uma medida ideal?

Ou posso continuar arrebentando na comida que nao vai afetar tanto?

Sei que varia de pessoa pra pessoa mas de acordo com a experiencia ai o que voce sugere

Tipo nao era o foco a estetica porem ja que vou usar vou fazer direito e bom uso em todos os quesitos pra fazer valer a pena 

[Beerus]

Em 27/10/2023 em 00:07, Primeiro ciclo disse:

Galera,minha vida toda vivi em bulking.

Sou tipo baixinho troncudo sempre fui forte mas nunca seco tenho 39 de braço natural 

Tenho 17.8% de bf 1.69m e  75Kg

Ja que estava pensando em usar aquela dura cada 8/10 dias do outro topico

Pensei em entrar em cutting ja aproveitando pro ano novo

Seria uma medida ideal?

Ou posso continuar arrebentando na comida que nao vai afetar tanto?

Sei que varia de pessoa pra pessoa mas de acordo com a experiencia ai o que voce sugere

Tipo nao era o foco a estetica porem ja que vou usar vou fazer direito e bom uso em todos os quesitos pra fazer valer a pena 

primeiro vc tem q definir oq vc quer, crescer ou secar, os dois juntos não da bom, vc tem q ter uma prioridade ai sua pergunta ja ta respondida

[sillascvl]

Em 27/10/2023 em 00:07, Primeiro ciclo disse:

Tenho 17.8% de bf 1.69m e  75Kg

Se vai usar bola, seca antes de começar que eu garanto que vai ter resultados bem mais sólidos e até talvez menos colaterais, na minha opinião o seu bf está no limite do aceitável então recomendo que faça um cutting pra dar uma lapidada no shape.

[CoachFrota]

17.8% nesse fórum me soa como 25% no mundo real. Hahaha

E se teu peso está abaixo da sua altura com esse BF, cruzes! Esteróide deveria ser uma realidade para quem consegue ao menos 12% com altura e peso no mesmo patamar.

[Jlanski]

Pessoal tá achando que é junho pra meter o shape até dezembro, esqueceram que dezembro é daqui um mês 🤣

[Mauriciosnutri]

Em 27/10/2023 em 00:07, Primeiro ciclo disse:

ja que vou usar vou fazer direito

O perigo de todo rolê mora aqui. Por que não fez direito até agora ?

 

Testo não é poção mágica.

 

É extremamente comum receber pacientes que depositam todo contexto de resultados somente à droga. E o buraco é bem mais embaixo.

[Primeiro ciclo]

Em 27/10/2023 em 08:25, Dougwar disse:

primeiro vc tem q definir oq vc quer, crescer ou secar, os dois juntos não da bom, vc tem q ter uma prioridade ai sua pergunta ja ta respondida

Entao,eu gosto do meu volume natural porem nunca fui seco como disse anteriormente,
Porem vi que a testo ajuda bem a nao catabolizar por isso pensei em entrar no cutt 
Entao daria prioridade pra secar,mas nao quero perder rendimento no treino tipo ficar em deficit muito grande.
Acho que ganhar massa magra vai ajudar mais a secar do que meter um deficit calorico
NAo sei

[Primeiro ciclo]

Em 27/10/2023 em 09:53, CoachFrota disse:

17.8% nesse fórum me soa como 25% no mundo real. Hahaha

E se teu peso está abaixo da sua altura com esse BF, cruzes! Esteróide deveria ser uma realidade para quem consegue ao menos 12% com altura e peso no mesmo patamar.

kkkkkk se eu tivesse 25 nao ligaria de falar.
Eu tinha 17.8 ha um tempo,ganhei bastante massa magra nos ultimos 6 meses deve ter caido pra uns 15 
Mas nao vou usar essa medida pq nao foi tirada
Enfim.
Eu nunca cheguei a 10/12
Tambem nunca quis

[Beerus]

Em 27/10/2023 em 16:03, Primeiro ciclo disse:

Porem vi que a testo ajuda bem a nao catabolizar por isso pensei em entrar no cutt 
Entao daria prioridade pra secar,mas nao quero perder rendimento no treino tipo ficar em deficit muito grande.
 

Se a massa magra foi conquistada natural vc nao vai perder algo considerável no bulking.

Pra perder rendimento no treino tem q estar em um deficit considerável por um bom tempo, no meu caso eu perco a energia mas a força ainda continua.

[Primeiro ciclo]

Em 27/10/2023 em 09:59, Jlanski disse:

Pessoal tá achando que é junho pra meter o shape até dezembro, esqueceram que dezembro é daqui um mês 🤣

Irmao tu leu a parte que quis ne?
Acha que passei o ano sentado comendo mc donalds ?
O fim do ano nao mudou nada na minha tomada de decisao,apenas pensei em secar (coisa que nao se passava na minha mente) mas o shape eu ja tenho so ta escondido

[Super Ogro]

Em 27/10/2023 em 00:07, Primeiro ciclo disse:

minha vida toda vivi em bulking

Em 27/10/2023 em 00:07, Primeiro ciclo disse:

Sou tipo baixinho troncudo

Em 27/10/2023 em 00:07, Primeiro ciclo disse:

tenho 39 de braço natural 

Em 27/10/2023 em 00:07, Primeiro ciclo disse:

cutting ja aproveitando pro ano novo

Em 27/10/2023 em 00:07, Primeiro ciclo disse:

aquela dura cada 8/10 dias

Em 27/10/2023 em 00:07, Primeiro ciclo disse:

posso continuar arrebentando na comida

[AlemãoVazquez]

Não adianta usar bola sendo um calabreso.

 

Tem que secar um pouco antes.

[Jlanski]

Em 27/10/2023 em 16:07, Primeiro ciclo disse:

Irmao tu leu a parte que quis ne?
Acha que passei o ano sentado comendo mc donalds ?
O fim do ano nao mudou nada na minha tomada de decisao,apenas pensei em secar (coisa que nao se passava na minha mente) mas o shape eu ja tenho so ta escondido

O seu animal e você acha que pra secar é mais rápido só porque você frequentou a academia durante o ano sem fazer dieta? Pô mussarelo 

[Primeiro ciclo]

Em 27/10/2023 em 16:29, Jlanski disse:

O seu animal e você acha que pra secar é mais rápido só porque você frequentou a academia durante o ano sem fazer dieta? Pô mussarelo 

Mas quem falou em rapidez?
Nao quero subir nos palcos dia 31 de dezembro filho
Nao falei que dia 31 de dezembro vou estar com 4% de bf e ganhar 10kg seco
Nao falei em secar rapido,nao falei em subir no palco fim de ano,para de botar coisa que tu quer na meta dos outros cara
Apenas pensei em entrar em cutting ao iniciar com a Dura e perguntei se isso iria atrapalhar meu rendimento
so  pensei em unir o util ao agradável.
 

[Visitante]

Em 27/10/2023 em 16:50, Primeiro ciclo disse:

Mas quem falou em rapidez?
Nao quero subir nos palcos dia 31 de dezembro filho
Nao falei que dia 31 de dezembro vou estar com 4% de bf e ganhar 10kg seco
Nao falei em secar rapido,nao falei em subir no palco fim de ano,para de botar coisa que tu quer na meta dos outros cara
Apenas pensei em entrar em cutting ao iniciar com a Dura e perguntei se isso iria atrapalhar meu rendimento
so  pensei em unir o util ao agradável.
 

Calma ai caga tronco, vai fazer strip no reveillon?

[CoachFrota]

Você NUNCA quis 10/12%, mas quer secar.

Me ajuda a te ajudar, cara. 😅

 

[Primeiro ciclo]

Em 27/10/2023 em 17:26, CoachFrota disse:

Você NUNCA quis 10/12%, mas quer secar.

Me ajuda a te ajudar, cara. 😅

 

é exatamente isso,nunca me preocupei em fazer deficit e secar
Mas ja que vou iniciar com testosterona pensei em buscar a estetica
Claro que daria pra secar sem testo,mas nao vou usar a testo pra isso 
Vou usar,ja comprei
Entao na sua opiniao nao tenho que pensar em secar?
 

[Primeiro ciclo]

Em 27/10/2023 em 17:25, Big, Fast and Dry disse:

Calma ai caga tronco, vai fazer strip no reveillon?

kkkkkk sempre rola ne mc pipoquinho
Mas eai meto o cutting ou nao?

[CoachFrota]

Em 27/10/2023 em 17:30, Primeiro ciclo disse:

é exatamente isso,nunca me preocupei em fazer deficit e secar
Mas ja que vou iniciar com testosterona pensei em buscar a estetica
Claro que daria pra secar sem testo,mas nao vou usar a testo pra isso 
Vou usar,ja comprei
Entao na sua opiniao nao tenho que pensar em secar?
Tentaria os 12% na natureza.

Após isso, uma testo seria útil para segurar sua massa durante o déficit.

[surf]

Em 27/10/2023 em 17:31, Primeiro ciclo disse:

Mas eai meto o cutting ou nao?

 

Pode fazer o cut = sim demorou

Usar hormônio = não, pode estudar mais

 

Em 27/10/2023 em 00:07, Primeiro ciclo disse:

Ou posso continuar arrebentando na comida que nao vai afetar tanto?

Nunca mais kkkkkkk

[Primeiro ciclo]

Em 27/10/2023 em 17:32, CoachFrota disse:

Em 27/10/2023 em 17:30, Primeiro ciclo disse:

Tentaria os 12% na natureza.

Após isso, uma testo seria útil para segurar sua massa durante o déficit.

Ah eu consigo bater 10% suave
so to com receio de catabolizar demais e a testo ajudaria nisso 

[lorenzo_EP]

Em 27/10/2023 em 17:35, Primeiro ciclo disse:

Ah eu consigo bater 10% suave
so to com receio de catabolizar demais e a testo ajudaria nisso 

 

Tá bom.

 

[Primeiro ciclo]

Em 27/10/2023 em 17:35, surf disse:

 

Pode fazer o cut = sim demorou

Entao,é que nunca foi meu obj mesmo.
Sempre preferi comer bem e meu volume e nunca liguei pra fins esteticos

 

Usar hormônio = não, pode estudar mais
É,é recente no meu repertorio porem bateu a oportunidade de pegar essas dura de farmacia eu nao pensei duas vezes
Ta na mao,a questao do uso é so adaptar agora 

 

Nunca mais kkkkkkk

Nunca mais posso ser tipo boca livre?
Tipo eu nao como mal,exemplo minha janta é macarrao brocolis e frango todo dia
Porem meio pacote de macarrao tlg
 

 

[Primeiro ciclo]

Em 27/10/2023 em 17:39, lorenzo_EP disse:

 

Tá bom.

 

Ta bom o que?
Nao to aqui pra inflar meu ego,se eu to falando que consigo baixar BF é pq eu consigo kkkkk
tu acha q so vc tem determinação e constancia?
A diferença sao so prioridades e objetivos,coisa que secar nunca foi pra mim

[lorenzo_EP]

Em 27/10/2023 em 17:43, Primeiro ciclo disse:

Ta bom o que?
Nao to aqui pra inflar meu ego,se eu to falando que consigo baixar BF é pq eu consigo kkkkk
tu acha q so vc tem determinação e constancia?
A diferença sao so prioridades e objetivos,coisa que secar nunca foi pra mim

 

Pouquíssimas pessoas conseguem bater 10%, inclusive usando hormônios.

 

Engraçado que tu tá com 18%, pensando em usar hormônios pra secar, mas diz que chegar em 10% natural é "suave". Se tu acha fácil, faz e mostra, simples.

 

Editado Outubro 27, 2023 às 21:11 por lorenzo_EP

[Visitante]

Em 27/10/2023 em 17:31, Primeiro ciclo disse:

kkkkkk sempre rola ne mc pipoquinho
Mas eai meto o cutting ou nao?

Decisão tua manim.

Sério mesmo po, como você quer competir se não sabe se faz cutting ou bulking? tem que aprender a se planejar mano.

Vai lá no espelho e se olha, ali vai estar a resposta que você quer.