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Por dsln
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Qual é o teu nível na musculação e nos cardios?

Não gostei da divisão da corrida nem da musculação.

Postado
  • Autor
Em 23/10/2023 em 11:37, Big, Fast and Dry disse:

Qual é o teu nível na musculação e nos cardios?

Não gostei da divisão da corrida nem da musculação.

Atualmente me considero no meio termo entre iniciante e intermediário para musculação.

Já se tratando de corrida, faço a um tempo. Atualmente faço 5km em 27min (uma média de 11,1km/h durante todo o percurso) acho que da pra considerar que tô em um intermediário mas não intermediário-avançado.

Postado

Pratico thriatlon e musculação.

Acho bem fácil dividindo da seguinte forma: 

musculação de segunda a quinta com cardio de 30 min moderado pós treino (exceto pós de pernas).

De sexta a domingo, são treinos reais focados para o thriatlon.

Editado por CoachFrota

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