Ola amigos, de alguns meses pra ca venho sentindo fisgadas no tendão do peitoral durante o treino, que agora estão ficando mais intensas, acredito que estou caminhando para uma lesão de peitoral, gostaria de saber como parar essas fisgadas, devo dar umas 2 semanas de descanso para recuperar? como proceder? 

Em 21/10/2023 em 18:12, magomarto disse:

Ola amigos, de alguns meses pra ca venho sentindo fisgadas no tendão do peitoral durante o treino, que agora estão ficando mais intensas, acredito que estou caminhando para uma lesão de peitoral, gostaria de saber como parar essas fisgadas, devo dar umas 2 semanas de descanso para recuperar? como proceder? 

Descansa e escuta os sinais do corpo, outra opção é um fisioterapeuta bom pra te avaliar, exames de imagem e reabilitação.

abaixa a carga e se não melhorar vc não faz os exercícios que sente isso e coloca outros no lugar que não sente