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Dúvida Rápida


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Hola!

Galerinha, em um treino de força, devemos colocar exercícios básicos. Mas quanto aos isoladores? São inúteis neste tipo de treino ou deve haver algum?

Digo isso, porque um treino de força, o estresse é sobre o sistema neuromuscular. Sendo assim, obrigamos o SNC a recrutar mais fibras musculares num dado movimento. Este é o objetivo. Então, por este motivo, deve-se colocar apenas exercícios compostos em treinos de força?

Pra ser mais específico ainda, quero saber a resposta num contexto de treinamento de força explosiva e num contexto de treinamento da força dinâmica (2 vertentes de força).

Obrigado!

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