Dúvida Rápida

[.JG]

Hola!

Galerinha, em um treino de força, devemos colocar exercícios básicos. Mas quanto aos isoladores? São inúteis neste tipo de treino ou deve haver algum?

Digo isso, porque um treino de força, o estresse é sobre o sistema neuromuscular. Sendo assim, obrigamos o SNC a recrutar mais fibras musculares num dado movimento. Este é o objetivo. Então, por este motivo, deve-se colocar apenas exercícios compostos em treinos de força?

Pra ser mais específico ainda, quero saber a resposta num contexto de treinamento de força explosiva e num contexto de treinamento da força dinâmica (2 vertentes de força).

Obrigado!

[rodts]

Deu uma olhada no tópico sobre treino de força?

[.JG]

Fala rodts

é o do powerlifting que tá fixado?

se for, olhei sim, mas fiquei em dúvida: não seria o tópico útil apenas ao treinamento funcional de um powerlifter?