Boa noite,

Hoje comecei um "ciclo" de Clembuterol e gostaria de relatar diariamente para todos, segue informações.

Idade: 27

Peso: 90kg

BF: 18%

|Medidas|

Pescoço: 40cm

Braço: 40cm

Antebraço: 36cm

Cintura: 90cm

Coxa: 65cm

Panturrilha: 40cm

Déficit calórico extremo, apenas 10 dias de "teste" de acordo com o resultado mexerei na dieta e/ou dose Clembu.

Dieta em torno de 1.300kcal (muito baixa eu sei)

Macros

200g de proteína

60g de carbo

15g de gordura

Musculação + aeróbico 5x por semana.

OBS: Lembrando que serão 10 dias para ver como o corpo irá reagir, dieta e dose de clembu provavelmente irá mudar.

Esse é o maior erro que alguém pode fazer com o próprio corpo, é grosseiro demais.

Vai tomar quantos ml por dia?

Ac.

Sai dessa mano.

Faz que nem eu: saí de 25% de BF para 17-18% só na base de treino, cardio e dieta. Sem suplemento, sem clembuterol nem nada. E to secando ainda.

Essa loucura quero acompanhar...

Em 05/06/2023 em 18:37, Douglas_Floripa disse:

Boa noite,

Hoje comecei um "ciclo" de Clembuterol e gostaria de relatar diariamente para todos, segue informações.

Idade: 27

Peso: 90kg

BF: 18%

|Medidas|

Pescoço: 40cm

Braço: 40cm

Antebraço: 36cm

Cintura: 90cm

Coxa: 65cm

Panturrilha: 40cm

Déficit calórico extremo, apenas 10 dias de "teste" de acordo com o resultado mexerei na dieta e/ou dose Clembu.

Dieta em torno de 1.300kcal (muito baixa eu sei)

Macros

200g de proteína

60g de carbo

15g de gordura

Musculação + aeróbico 5x por semana.

OBS: Lembrando que serão 10 dias para ver como o corpo irá reagir, dieta e dose de clembu provavelmente irá mudar.

Insustentável.

Veja com números.

1kg de gordura pra perder vc precisa gerar mais 8000 kcal de déficit.

Vc vai perder nessa brincadeira pouco mais de 1kg de gordura, e a maioria do peso que vai sair será de água e glicogenio, dando a falsa impressão de resultado.

A hr que seu corpo não aguentar mais, é vai acontecer rápido pois o déficit eh muito agressivo, vc ganhará denovo toda a água e glicogenio, e a depender da ansiedade alguns kgs a mais.

Provavelmente baixará imunidade e passará uns dias com disposição baixíssima também.

Não eh a forma de se fazer e preservar algum resultado de todo esse esforço.

Déficit calórico pequeno e suportável, que vc consiga carregar por semanas/meses ateh atingir seu objetivo, não há caminho diferente deste.

Ainda não sei usar este site , acredito que eu esteja escrevendo no lugar certo hehe..

Agradeço o feedback pessoal, como disse, vou fazer apenas 10 dias e observar meu corpo para aí sim mexer.

O objetivo na verdade é ser um magro "simétrico" não procuro ficar com volume não, cansa muito e é caro manter KK.

Bom, o relato final do dia de hoje foi.

1º DIa.

2ml de Clembuterol +dissolvido em 2L de agua.

Total de 4,5 Litros de agua por dia.

1300kcal, macros sendo 200g de proteína, 60g Carbo, 15 de gordura.

Treino de musculação foi:

10x10 Supino Inclinado com Halter mantendo o mesmo peso do início ao fim (22kg)

10x10 Tríceps corda mantendo o mesmo peso do início ao fim (20kg)

10x10 Fly mantendo o mesmo peso do início ao fim (60kg).

30 min caminhada 7km/h.

😅Acho que faltou relatar que eu venho de um BF de 30% só na dieta e aeróbico reduzi para 18%, agora vi que estagnei e vou fazer 90 dias, porém 10 dias serão de teste pra ver como meu corpo responde.

A VONTADE de comer besteira é grande, então vou reservar 1 refeição na semana para repor a felicidade kkkk

Valeu pessoal.

Editado 5/06/2023 às 23:20 06/5, 2023 por Douglas_Floripa

1300kcal é loucura, tu vai pra onde quando estagnar? abaixar mais calorias? subir mais dose de clemb? não faz sentido nenhum isso que vc ta fazendo

Em 05/06/2023 em 20:17, Douglas_Floripa disse:

Ainda não sei usar este site , acredito que eu esteja escrevendo no lugar certo hehe..

Agradeço o feedback pessoal, como disse, vou fazer apenas 10 dias e observar meu corpo para aí sim mexer.

O objetivo na verdade é ser um magro "simétrico" não procuro ficar com volume não, cansa muito e é caro manter KK.

Bom, o relato final do dia de hoje foi.

1º DIa.

2ml de Clembuterol +dissolvido em 2L de agua.

Total de 4,5 Litros de agua por dia.

1300kcal, macros sendo 200g de proteína, 60g Carbo, 15 de gordura.

Treino de musculação foi:

10x10 Supino Inclinado com Halter mantendo o mesmo peso do início ao fim (22kg)

10x10 Tríceps corda mantendo o mesmo peso do início ao fim (20kg)

10x10 Fly mantendo o mesmo peso do início ao fim (60kg).

30 min caminhada 7km/h.

😅Acho que faltou relatar que eu venho de um BF de 30% só na dieta e aeróbico reduzi para 18%, agora vi que estagnei e vou fazer 90 dias, porém 10 dias serão de teste pra ver como meu corpo responde.

A VONTADE de comer besteira é grande, então vou reservar 1 refeição na semana para repor a felicidade kkkk

Valeu pessoal.

Você não faz ideia da cagada que está fazendo, é bom rever esse protocolo.

Não há nenhum benefício nisso, porém há diversos malefícios.

Outro ponto, não existe "ver como o corpo vai responder" num protocolo como esse.

Atualização:

Acabei de retornar de uma corrida.

3.700km a 8km/h + 2 tiros de 200m com velocidade máxima (não consegui contabilizar).

Boa noite, fui!

Em 05/06/2023 em 22:59, Douglas_Floripa disse:

Atualização:

Acabei de retornar de uma corrida.

3.700km a 8km/h + 2 tiros de 200m com velocidade máxima (não consegui contabilizar).

Boa noite, fui!

Acompanhando 

Jesus amado. Nem vou comentar nada. Só digo que não compactuo com absolutamente nada do que está fazendo. 

Mas enfim, vou acompanhar. Espero que termine o relato.  

Em 05/06/2023 em 18:37, Douglas_Floripa disse:

Boa noite,

Hoje comecei um "ciclo" de Clembuterol e gostaria de relatar diariamente para todos, segue informações.

Idade: 27

Peso: 90kg

BF: 18%

|Medidas|

Pescoço: 40cm

Braço: 40cm

Antebraço: 36cm

Cintura: 90cm

Coxa: 65cm

Panturrilha: 40cm

Déficit calórico extremo, apenas 10 dias de "teste" de acordo com o resultado mexerei na dieta e/ou dose Clembu.

Dieta em torno de 1.300kcal (muito baixa eu sei)

Macros

200g de proteína

60g de carbo

15g de gordura

Musculação + aeróbico 5x por semana.

OBS: Lembrando que serão 10 dias para ver como o corpo irá reagir, dieta e dose de clembu provavelmente irá mudar.

1300 cal vc vai baixar o metabolismo do seu corpo e vai perder só massa muscular, vai ficar falso magro, com as pernas e braços finos e preservar a gordura abdominal

Se precisar de ajuda pra calcular um valor pra vc começar a dieta me chame no privado q eu te ajudo 

Pra 10 dias até ok, mas depois vc vai fazer o que? tem alguma festa, praia, sessão de fotos como modelo?

Depois vai estar depletado, testo baixa... de vc não reverter o quadro de forma programada, acho difícil vc não ter rebote

Em 05/06/2023 em 22:59, Douglas_Floripa disse:

Atualização:

Acabei de retornar de uma corrida.

3.700km a 8km/h + 2 tiros de 200m com velocidade máxima (não consegui contabilizar).

Boa noite, fui!

Amigão, perai, deixa eu ver se entendi.

Vc ta fazendo uma dieta de 1300 kcal (q foi calculada errada, na verdade ta dando menos de 1200 pelos macros).

Vc ta colocando pra dentro o estimulante mais potente de emagrecimento.

E ainda ta fazendo musculação de 30 séries diárias + aeróbico???

Enfia trembolona pra dentro q tu vai ficar mais saudável. Seu tongo.

Vai dar merda

Mano, da um trabalho danado a gente ganhar musculo né!

Então talvez jogar ele fora com essa dieta tão baixa não seria uma boa opção, sei que já esta decidido e fazendo, toda experiencia é boa nem que seja pra nunca mais repetir.

Quando terminar, sejam os dez dias ou sua saúde e paciencia, da uma lida nos topicos sobre cutting e sobre uso de termogenicos, tem otimos topicos aqui no forum que ensinam bastante sobre esse tema. Provavelmente da proxima vez você consiga ler antes de fazer e ter bons resultados.

 Vou acompanhar!

edit: Se puder relata pra gente aqui como você esta se sentindo durante esses 10 dias, nao fala so dos numeros não, vai ser interessante pra outros que forem tentar fazer algo parecido.

Editado 6/06/2023 às 21:03 06/6, 2023 por Gorillaa

~~~ ~~ ~ Lembrando que eu não recomendo fazer nada do que estou fazendo, obrigado  ~~ ~~ ~~~~ ~~~

Opa boa noite galera gente boa..

Li tudo que me disseram e agradeço pelo feedback, sei que é algo fora da curva mas realmente quero testar, já leio muito sobre tudo isso há anos, resolvi colocar em prática no meu corpo para ver o que realmente acontece.

Bom vamos para o relato.

Dia 2.

Como devem imaginar eu acordei verde de fome, em jejum tomei 500ml de agua + 2ml de Clembu e fui correr, me surpreendi com o ganho de resistência com o uso desse medicamento, realmente você sente seu corpo trabalhando de maneira diferente. Realizei os 5km tranquilamente e os 2 tiros de 200 metros como de costume.

Chegando em casa peguei minha marmita e fui trabalhar, muita tremedeira tá doido pareço estar com parkinson mas enfim o dia foi mt bom, rendeu muito e consegui seguir a dieta sem qualquer tipo de erro, recusando "chocolate" "pipoca cheia de manteiga".

as 19:00 fui para a musculação, e realizei o seguinte treino (no limite pois estava muito esgotado) 

 60% do peso máximo para 1 rep.

Agachamento: 10x10

Flexora: 10x10

Extensora: 10x10

Adutor: 10x20 (40% da carga máxima para 1 rep)

Saí da academia com as pernas tremendo e com vontade de vomitar, foi um excelente treino, clembuterol realmente te torna mais "resistente" porém não recomendo a ninguém.

OBS: Vale ressaltar que não realizei o treino acima de maneira fácil, diversas vezes meu musculo parou por falta de força, não completando 10 repetições, aguardei e realizei as demais repetições para que pudesse fechar 10x10, não foram 10x10 direto sem parar, ah e eu descanso 1:30 minutos.

Eu sei lidar com a fome, então acredito que será fácil seguir os 10 dias, até pq venho de um déficit há um bom tempo pois havia 30% de gordura estocada no meu corpo que quero fazer chegar aos 9%, atualmente em 18%, pelo menos antes de começar a relatar pra vocês hehehehe.

Observações sobre o clembuterol:

Sinto menos frio, meu corpo está notoriamente mais quente, sinto minha respiração melhor e sem dúvidas alguma, meu rendimento na corrida dobrou, pretendo fazer 2ml nesses 10 dias (não vai saturar), apos esses 10 dias aumentarei para 3ml junto ao Cetotifeno 1x por dia (7,5ml) 3 horas antes de dormir para dormir melhor e combater a possível saturação. (pretendo chegar até 6ml, com cautela pois a ideia é queimar gordura e não encher a cara de clembu).

Vou aguardar os 10 dias para mandar foto aqui, mas já sinto meu corpo "depletado" notoriamente está com menos glicogênio. 

daqui 30 minutos vou correr mais 5km e em seguida dormir.

Boa noite galera, até amanhã!

Todos no mesmo barco. 

Acompanhando 

Em 10 dias não vai é dar nada, só muita fome e tremedeira.

Não é sustentável brother, reavalia a estratégia.

Acompanhando aqui, abraços.

DIA 3.

Boa noite galera, hoje vim mais cedo.

Vou relatar rápido p todos pois hoje tenho reunião até mais tarde.

O dia foi tranquilo, muita tremedeira, suador (mesmo estando frio).

Meu treino foi muito bom, senti um pump maior que o normal (lembrando que não estou visando hipertrofia né, o treino está sendo para deixar o musculo bem "ativo").

O treino de hoje foi:

OBS: Meu ombro é muito fraco, não tirem onda com os pesos leves, irei fortalece-los com o tempo de treino.

Desenvolvimento frente 10x10 60% da carga máxima de 1 rep = 18kg

Elevação lateral: 10x10 60% da carga máxima de 1 rep = 6kg <- sim 6kg meu ombro é fraco.

Encolhimento (trapézio): 10x10 60% da carga máxima de 1 rep = 10kg

Biceps halter 10x10 60% da carga máxima de 1 rep = 12kg

Tríceps corda 10x10 60% da carga máxima de 1 rep = 26kg

Corrida ao ar livre 5km.

OBS: Está tranquilo seguir a dieta, não estou sentindo tanta fome, estou com bastante problema pra resolver no trabalho, pode ser isso.

Curiosidade sobre o clembu que venho notando:

Sinto meu corpo quente 24hrs por dia,

Suador acima do normal;

Tremedeira;

Libido (???) deve ser psicologico mas senti um leve aumento.

Resistencia aerobica fora do normal, é quase um hack.

Com toda certeza após finalizar os 10 dias vou rever as calorias, mas como havia comentado acima... quero testar meu corpo, depletar mesmo.

Uma vizinha aqui no prédio tava fazendo esse tipo de "estratégia" e foi passear de ambulância. Teve uma parada cardíaca.

Ótimo plano.

Se der posta foto do antes e depois pra deixar o relato top

Bom dia galera!

Foi mal o sumiço, vim pro sítio nesse feriadão.

Resumindo os dias 4 e 5.

Bom galera vou ser prático pois vim para o sítio para não ficar "conectado".

Não vou mentir, nesses 2 dias resolvi fazer um carb up (mantendo o deficit calórico) chegando no máximo a 2.300 ~ 2.400 kcal dia.

É incrível como o clembuterol te da resistencia física, corri 10km no dia 4 e dia 5 sem contar que trabalhei no sítio o dia todo ou seja, foi praticamente um dia inteiro de aeróbico hehee..

Resumo sobre o que estou sentindo com o clembu:

Corpo quente;

Agitação, disposição;

Sudorese bem alta;

Libido (?);

Hoje cedo acordei e resolvi medir minha pressão com um aparelho que fica aqui (um eletronico) e por incrível que pareça deu 12/7! Po eu nao tinha essa pressão há tempo hehee tá top.

Clembu é um hack pra quem é atleta de corrida etc, praticamente te da + 2 pulmões kkkk.

Quero muito chegar aos 80kg pois acredito que minha corrida será muito melhor.

Final dos 10 dias irei tirar uma foto do antes e depois, tanto dos exames qt do físico.

Bom final de semana a todos.

Qual horário que está tomando, e qual horário que está correndo/treinando academia?

Bom dia, 

Para quem está em dúvida nos horários.

Eu acordo por volta das 06:00, tomo 2ml de clembu, faço meu aerobico de 5km ~ 10km, volto pra casa banho e vou trabalhar. 

Faço musculação pelo menos 5x por semana por volta das 18:00 hrs.

OBS: Não treino desde quinta feira devido o feriadão que emendei e vim para o sítio, ou seja essa semana foi mais aeróbico mesmo.

Segunda volto a rotina normal e com novidades para vocês, obrigado aos que estão acompanhando.

OBS: Corpo visualmente mais "flat", acredito q seja por conta do baixo glicogênio. 

EDIT: Minhas idas ao banheiro dobraram, 2 a 3x por dia.

Editado 11/06/2023 às 17:08 06/11, 2023 por Douglas_Floripa

Boa noite,

Dia 07? Não tenho certeza, mas vamos lá.

Treino de hoje: 

Supino Inclinado: 1x20 + 4x10

Puxador frente: 1x20 + 4x10

Fly: 1x20 + 4x10

Remada baixa: 1x20 + 4x10.

+ 30 min de caminhada a 7km/h 

Estou bem cansado, embora ainda sinta que o clembuterol esteja fazendo efeito, sinto que meu corpo está depletado devido a dieta, mesmo realizando o carb up conforme havia comentado acima.

Bastante confusão mental devido ao baixo carbo acredito eu, e recentemente tive alguns problemas pessoas que possivelmente tenha agravado devido a dieta puxada.

Bom, o relato está chegando ao fim, e acredito que eu tenha tido alguma melhora no perfil estético, acredito que o peso tenha se mantido pois mesmo sem muita vontade estou pegando "pesado" nos treinos.

Finalizando os 10 dias irei dobrar a dose e acrescentarei o cetotifeno, postarei uma foto e iniciarei uma dieta com 1.900kcal (um pouco acima da atual).

É possível ganhar medidas no braço e panturrilha mesmo em deficit? pois to achando meu bíceps e panturrilha maiores, calça e camisa apertadas nessa região...

Quero deixar claro que não sou atleta de fisiculturismo então qd eu postar minha foto analisem como um ser humano que apenas quer reduzir o BF.

Obrigado..

As medidas melhoraram?

É humanamente impossível fazer uma dieta de 1300kcals, tomar clemb, treinar, fazer bastante cardio e manter o mesmo peso.

Em 12/06/2023 em 21:04, skilltree disse:

As medidas melhoraram?

É humanamente impossível fazer uma dieta de 1300kcals, tomar clemb, treinar, fazer bastante cardio e manter o mesmo peso.

Eu ainda não subi na balança kk, vou esperar os 10 dias e dps fazer só um up bom de carbo pra repor o glicogenio muscular, pra nao ter aquela falsa impressão de emagrecimento.. mas sim, sinto q meu braço e panturrilha estão "maiores" ou definiu um pouco..  pois estao mais aparentes e parece que apertou com as roupas tb. vamo lá falta + 3 dias.

Feliz que está vivo até o momento

Acompanhando 

Boa noite pessoal,

Bom, vou dar uma resumida nos últimos dias com o uso do clembuterol + dieta extremamente hipocalórica.

O que senti nesses últimos dias com clembuterol 2ml.

Câimbra;

Disposição durante o treino porém fora do treino venho tendo sonolência (estranho né);  

Libido (?) por algum motivo tive muito mais relações com a minha mulher;

Hack para quem corre... basicamente obtive um rendimento de um atleta com clembu, muito feliz por isso;

Tremedeira todos os dias, porém nesses ultimos dias deu uma melhorada, acredito que esse "colateral" esteja sumindo já.

Sinto que estou muito mais flat que antes, sinal que de fato meu corpo está consumindo mais do que estou comendo...

Amanhã é o último dia, irei fazer um dia mais carregado em carboidratos do que proteínas mantendo as 1.300kcal para dar um up nos músculos e não ficar tão flat na hora da foto do antes e depois hehe... 

Obrigado para quem acompanhou.

OBS: Vou continuar depois dos 10 dias com uma nova dieta, novos treinos e aeróbicos, quem quiser acompanhar fique por aí, aceito sugestões.