Atum e sardinha que vemos consumir para obter gordura boa é light ou normal?

editado

tanto faz acho mas a normal tem "bastante caloria"

Editado 17/05/2010 às 22:18 05/17, 2010 por Bibiano

mas eu observei q o light tem 0 de gorduras totais

Eu compro aquelas sardinhas sem molho , sem essas coisas , a gordura deve ser uma gordura boa , o ruim é o molho.

mas eu observei q o light tem 0 de gorduras totais

Então, se vc ja viu qual tem 0 gorduras, eh so pegar todos os tipos de sardinhas e olhar na tabela.

Gordura saturadas e trans = gorduras ruins

Gorduras insaturadas = poli e mono = gorduras boas

Abraços.

Isso! É só vc ver a que tem maior quantidade de gorduras insaturadas juntamente com a menor quantidade de saturadas.