Atum/sardinha

[Tukano]

Atum e sardinha que vemos consumir para obter gordura boa é light ou normal?

[Bibiano]

editado

tanto faz acho mas a normal tem "bastante caloria"

Editado Maio 17, 2010 às 22:18 por Bibiano

[Tukano]

mas eu observei q o light tem 0 de gorduras totais

[italo_freitas]

Eu compro aquelas sardinhas sem molho , sem essas coisas , a gordura deve ser uma gordura boa , o ruim é o molho.

[RafaelTwin]

mas eu observei q o light tem 0 de gorduras totais

Então, se vc ja viu qual tem 0 gorduras, eh so pegar todos os tipos de sardinhas e olhar na tabela.

Gordura saturadas e trans = gorduras ruins

Gorduras insaturadas = poli e mono = gorduras boas

Abraços.

[LeandroTwin]

Isso! É só vc ver a que tem maior quantidade de gorduras insaturadas juntamente com a menor quantidade de saturadas.