Fui fazer remada curvada hoje com meu maximo de carga mas depois que eu terminei a primeira serie meu coração acelerou mais do que o normal, relevei ai fui pra segunda serie e a mesma coisa só que pior. Nem terminei meu treino de costas. Tenho feito cardio 30min todo dia e jogo futebol, nao acredito ser falta de condicionamento. Penso que tbm pode ter dado crise de ansiedade, ja tive algumas vezes. Hoje to em blast com 250mg/sem testo e 400mg/sem de deca. Nao tive colaterais até entao, apenas algumas espinhas a mais, mas bem tranquilo.

To na 12 semana e mes que vem faço o exames pra saber se posso dar continuidade no protocolo, pois quero fazer 20 semanas.

Editado 16/05/2023 às 13:15 05/16, 2023 por Bonazinho

Remada curvada exige bastante do coração, vc tem feito cardio de alta intensidade? para esses casos tem que ser de alta intensidade ou HIIT

Tá parecendo falta de condicionamento, fazer cardio por 30min depende mais da intensidade dele que pode ser rastejando até tiros com velocidade que atinga um BPM mais alto, até porque o ganho de peso também piora esse quadro de ficar ofegante com esforços consideráveis.

eu acredito que como ta envenando começou treinar melhor

Um treino só é difícil pra interpretar, vai atualizando se acontecer de novo, tem dias que tu só se puxou mais, usou menos inércia, fez mais lento, n variáveis.

Eu acho que todo mundo que realiza cruise/blast and cruise deveria ter um medidor de pressão, ela elevada fode até seus rins e tem muito marombeiro vivendo com ela cronicamente elevada sem saber, até pq a grande maioria se não tá tendo gineco nem se importa com os níveis de estrogênio.

Se tivesse feito o que tinha dito meses atrás, não estaria sofrendo agora.

Bem provável que seja o condicionamento.

Se arrastar na esteira não ajuda p# nenhuma.

Jogar futebol não diz muita coisa também, conheço muita gente que faz menos esforço dentro de campo do que idoso indo a pé na padaria.

Em 16/05/2023 em 10:23, Dougwar disse:

Remada curvada exige bastante do coração, vc tem feito cardio de alta intensidade? para esses casos tem que ser de alta intensidade ou HIIT

Meu cardio de alta intensidade é no futebol de quarta feira, o resto dos dias é cardio de véia.

Em 16/05/2023 em 10:30, GordãoLanches disse:

Um treino só é difícil pra interpretar, vai atualizando se acontecer de novo, tem dias que tu só se puxou mais, usou menos inércia, fez mais lento, n variáveis.

Eu acho que todo mundo que realiza cruise/blast and cruise deveria ter um medidor de pressão, ela elevada fode até seus rins e tem muito marombeiro vivendo com ela cronicamente elevada sem saber, até pq a grande maioria se não tá tendo gineco nem se importa com os níveis de estrogênio.

Pois é, isso eu tenho negligenciado aferir minha pressao, ainda mais que muita gente diz que a Deca pode subir ela.

Em 16/05/2023 em 10:45, skilltree disse:

Se tivesse feito o que tinha dito meses atrás, não estaria sofrendo agora.

Bem provável que seja o condicionamento.

Se arrastar na esteira não ajuda p# nenhuma.

Jogar futebol não diz muita coisa também, conheço muita gente que faz menos esforço dentro de campo do que idoso indo a pé na padaria.

Pior que eu jogo alto nivel, creio que talvez apenas um futebol como alta intensidade de cardio não esteja sendo suficiente. 

Em 16/05/2023 em 10:30, GordãoLanches disse:

Um treino só é difícil pra interpretar, vai atualizando se acontecer de novo, tem dias que tu só se puxou mais, usou menos inércia, fez mais lento, n variáveis.

Eu acho que todo mundo que realiza cruise/blast and cruise deveria ter um medidor de pressão, ela elevada fode até seus rins e tem muito marombeiro vivendo com ela cronicamente elevada sem saber, até pq a grande maioria se não tá tendo gineco nem se importa com os níveis de estrogênio.

O correto é esse mesmo, ter o aparelho para aferir a pressão. Não dá para supor que ela está alta.

Em 16/05/2023 em 10:12, Bonazinho disse:

meu maximo de carga

E queria oq? Suave igual caminhada de idoso?

Acho que é normal, meu cardio é bom e eu sofro um pouco na remada pendlay.

Já vi nego com potenay na carcaça e 160 bpm num treino de pausas longas...é teste pra cardíaco 

Em 16/05/2023 em 17:22, Sazonal disse:

Já vi nego com potenay na carcaça e 160 bpm num treino de pausas longas...é teste pra cardíaco 

Em 16/05/2023 em 10:23, Dougwar disse:

Remada curvada exige bastante do coração, vc tem feito cardio de alta intensidade? para esses casos tem que ser de alta intensidade ou HIIT

Em 16/05/2023 em 10:27, somedieyoung_ disse:

Tá parecendo falta de condicionamento, fazer cardio por 30min depende mais da intensidade dele que pode ser rastejando até tiros com velocidade que atinga um BPM mais alto, até porque o ganho de peso também piora esse quadro de ficar ofegante com esforços consideráveis.

Em 16/05/2023 em 10:28, icarooo disse:

eu acredito que como ta envenando começou treinar melhor

Em 16/05/2023 em 11:53, NedFlanders disse:

O correto é esse mesmo, ter o aparelho para aferir a pressão. Não dá para supor que ela está alta.

Em 16/05/2023 em 12:46, Samart disse:

Acho que é normal, meu cardio é bom e eu sofro um pouco na remada pendlay.

Resolvi encerrar o bulking na 12 semana mesmo, to me sentindo estranho no treino, vou cortar a deca na próxima semana já e baixar as calorias pra entrar em manutenção. Marquei exames hormonais pra segunda e vou marcar um cardiologista, ganhei 7kg de peso em 11 semanas, talvez tenha sobrecarregado, vou arrumar a casinha primeiro.