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Dúvida - Creatina; Um Pouco De Irresponsabilidade

Por lucas318
Em Dieta e suplementação

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Postado

Galera, malho a algum tempo e tive bons ganhos.

Estou com um pote de creatina, sendo que não suplementava.

e um dia resolví começar, só que esquecía um dia, no outro deixava de tomar e tal.

e agora resolví levar a sério.

voces acham melhor eu fazer a saturação de novo ou não ?

só isso.

abraços

Postado

Eu não vejo mta necessidade não, já que além de ser muito controversia a saturação, ela serve para que você encha seus estoques mais rapidamente, mesmo desperdiçando mais creatina. No seu caso, os estoques não estão cheios, mas também não estão vazios, talvez não compense o desperdicio que vai haver.

Agora, se não preocupar com o desperdicio(é pouco), você pode começar a ter os efeitos mais rapidamente. Ai vai da sua opnião.

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