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Como saber meu bf?

Por mikaelramosmala
Em Musculação em geral

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Solucionado por VictorCFS

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Postado
  • Solução

A maneira mais precisa é com o adipômetro, porém se não tiver o aparelho em casa ou sua academia não fizer avaliação, tem como recorrer ao método da marinha americana, onde precisa de apenas algumas medidas que você pode tirar com a fita métrica mesmo, porém não é um método tão preciso, serve mais para você ter uma noção.

https://apps.paleodiario.com/bf

Editado por VictorCFS

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