Estamos em 2023.. muita gente nova no forum e vejo muitos erros em coisas basicas.. aproveito a oportunidade para citar os Pecados Capitais do Culturismo de acordo ao MESTRE Waldemar Guimaraes e seu livro Anabolismo Total de 2009!!!!!

1 - Alimentar-se inadequadamente

2 - Falhar quanto a suplementacao minima

3 - Treinar inadequadamente

4 - Utilizar farmacologicos sem a devida orientacao

5 - Falhar quanto a motivacao

a refletir...

Em 01/04/2023 em 21:08, jfonseca1 disse:

Estamos em 2023.. muita gente nova no forum e vejo muitos erros em coisas basicas.. aproveito a oportunidade para citar os Pecados Capitais do Culturismo de acordo ao MESTRE Waldemar Guimaraes e seu livro Anabolismo Total de 2009!!!!!

1 - Alimentar-se inadequadamente

2 - Falhar quanto a suplementacao minima

3 - Treinar inadequadamente

4 - Utilizar farmacologicos sem a devida orientacao

5 - Falhar quanto a motivacao

a refletir...

Se a maioria que entrasse aqui olhasse somente a 1 e a 3 com atenção já ajudava bastante.

Tudo bem que respondemos pra ajudar, mas estamos na era da informação,  tem chegado dúvidas muito, mas muito superficiais.

Na minha opinião a mídia maromba hoje em dia está influenciando demais toda essa questão desse povo mimizento pagando de bodybuilder, não querem entender o básico e não procuram o óbvio, perguntar/terceirizar o serviço sai mais fácil por isso a maioria são frustados.

Editado 2/04/2023 às 01:12 04/2, 2023 por somedieyoung_

A 1 e 3 me pegaram de surpresa. Quem ia imaginar?

Esses dias tava assistindo Pumping Iron de 1977 e descobri um exercício massa pra peito: o supino.

Genial 

Em 01/04/2023 em 22:27, egoless disse:

A 1 e 3 me pegaram de surpresa. Quem ia imaginar?

Esses dias tava assistindo Pumping Iron de 1977 e descobri um exercício massa pra peito: o supino.

Mano KKKKKKKKKKK

Editado 25/04/2023 às 18:12 04/25, 2023 por SrRain

Everybody wants to be a bodybuilder, but nobody wants to lift no heavy-ass weights.

O povo quer ter shape de atleta e não quer fazer oq um atleta faz.