Boa tarde,

 

Galera sou novo nesse meio e gostaria de uma ajuda, vou fazer meu primeiro ciclo e tenho algumas dúvidas.

 

1ml de dura por semana, totalizando 10 semanas.

 

10 mg de Oxandrolone de 12 em 12 ( o q daria 20mg), totalizando 7 semanas.

 

A Oxandrolone começarei junto a quarta semana de dura, para terminar juntos.

 

Minhas dúvidas são as seguintes:

 

Primeiro: estou acima do peso, 1,72 de altura com 93kl, idade 39, mas já treino a algum tem com intensidade de segunda a sábado, fazendo no mínimo 40 minutos de cardio por dia.

 

Segundo: qual anti aromatizante devo tomar, quando tomar e qual quantidade.

 

Terceiro: a TPC como devo fazer, qual tomar, quantidade e quando iniciar.

 

Quarta: Vcs me indicariam a fazer cardio em jejum.

 

Quinto a Oxandrolone devo tomar em quais períodos, antes ou pós treino e o mesmo para a Durateston.

 

Agradeço muito se alguém tiver a paciência em me ajudar. 

 

Em 31/03/2023 em 15:02, Lopes DS disse:

Boa tarde,

 

Galera sou novo nesse meio e gostaria de uma ajuda, vou fazer meu primeiro ciclo e tenho algumas dúvidas.

 

1ml de dura por semana, totalizando 10 semanas.

 

10 mg de Oxandrolone de 12 em 12 ( o q daria 20mg), totalizando 7 semanas.

 

A Oxandrolone começarei junto a quarta semana de dura, para terminar juntos.

 

Minhas dúvidas são as seguintes:

 

Primeiro: estou acima do peso, 1,72 de altura com 93kl, idade 39, mas já treino a algum tem com intensidade de segunda a sábado, fazendo no mínimo 40 minutos de cardio por dia.

 

Segundo: qual anti aromatizante devo tomar, quando tomar e qual quantidade.

 

Terceiro: a TPC como devo fazer, qual tomar, quantidade e quando iniciar.

 

Quarta: Vcs me indicariam a fazer cardio em jejum.

 

Quinto a Oxandrolone devo tomar em quais períodos, antes ou pós treino e o mesmo para a Durateston.

 

Agradeço muito se alguém tiver a paciência em me ajudar. 

 

 

1- mesmo que vc perca 1kg/semana ainda terminará 10 semanas e estará com 83kg, se vc tem pouca massa muscular vai continuar gordo vai chegar com uns 15 a 20 de BF. O mais prudente é vc descer esses 10kg natural e depois ciclar.

 

2- anatrozol controlar quantidade via exames e médico

 

3- pesquisa básica

 

4- faça mínimo 30min de liss, tanto faz jejum ou alimentado

 

5- Vai tomar 20 de ox 7 semanas? é nada pra homem, se não tem grana pra tomar pelo menos 80mg cogite masteron

 

VC Precisa perder mais gordura natural. Quando estiver com uns 15% abaixo pensa em ciclar

A questão não e grana irmão, e o primeiro ciclo, mas agradeço a ideia q vc me deu sobre diminuir o peso antes de tomar.