sou iniciente e comecei a fazer o consumo de whey protein (de chocolate da growth), e toda vez que tomo passo mal. nos últimos três dias de consumo, tenho tido dores de cabeça e enjoo. desde o primeiro consumo está me fazendo mal, mas nunca tive qualquer tipo de intolerância a lactose.

alguém sabe me dizer o que fazer? devo diminuir a dose ou interromper o uso? já tentei com leite e com água, das duas maneiras fiquei ruim

Editado 19/03/2023 às 23:19 03/19, 2023 por letythepilot (veja o histórico de edições)

Leite vc bebe e não passa pelo mesmo problema é isso? Já bebia leite antes?

Parece intolerância a lactose mas em um grau menor

Considere que intolerância a lactose nao é definida quando você nasce. Ela tende a piorar com o tempo e é mais comum na vida adulta. Talvez você nunca teve problemas até agora ou o whey - junto das outras fontes de lactose da sua alimentação - foi o que ultrapassou teu limite, causando sintomas.

 

Deixa eu adivinhar: você é adolescente e está usando whey concentrado, que tem mais lactose de todos?

 

Se sim, é provável que seja algum grau de intolerância. Pode ser alguma alergia a outra coisa da fórmula, mas se fosse pra chutar, eu ainda chutaria na intolerância.

 

Soluções:

• Tentar whey de outra marca
• Tentar whey isolado
• Tentar outra fonte de proteína em pó

 

Em 19/03/2023 em 20:12, letythepilot disse:

sou iniciente e comecei a fazer o consumo de whey protein (de chocolate da growth), e toda vez que tomo passo mal. nos últimos três dias de consumo, tenho tido dores de cabeça e enjoo. desde o primeiro consumo está me fazendo mal, mas nunca tive qualquer tipo de intolerância a lactose.

alguém sabe me dizer o que fazer? devo diminuir a dose ou interromper o uso? já tentei com leite e com água, das duas maneiras fiquei ruim

Por ser iniciante provavelmente vc nem precisa de whey, não tá conseguindo bater as proteínas?

Eu fiquei muito tempo na albumina pq na época não dava pra comer no trabalho.

Resumindo whey não é essencial vc tem muitas alternativas para bater sua proteina.

Alergia a chocolate/cacau?

alergia a proteína do leite? no leite comum tem bem menos

 

https://www.alergiaaoleitedevaca.com.br/entenda-alergia/qual-a-diferenca-entre-alergia-a-proteina-do-leite-de-vaca-e-intolerancia-a-lactose

você toma multivitamínico em jejum? geralmente eles causam os sintomas q vc relatou quando tomados de estomago vazio, principalmente enjoo. senão, siga as dicas acima