Pessoal, boa noite.

Uma dúvida que sempre tive é sobre o treino dos presidiários americanos e a dieta já que se movem pouco e com certeza não consomem a proteína necessária.

Gosto de entender a adaptação do corpo humano.

Abs

• qual é a dúvida?
• é um treino + dieta ruim só isso
• os caras tem uma vida extremamente limitada
• fora a adrenalina do risco constante de estupro homoafetivo...

Tem um livro chamado convict training. Acho que o que vc busca está lá.

Em 02/03/2023 em 18:57, Frango Invernal disse:

• qual é a dúvida?
• é um treino + dieta ruim só isso
• os caras tem uma vida extremamente limitada
• fora a adrenalina do risco constante de estupro homoafetivo...

Minha dúvida é o corpo humano respondendo nesse ambiente escroto. Tem cara lá que é grande e tem cara rasgado. E não existe biotipo em bodybuilding teoricamente. Pela lógica o máximo que teria alí são roliços.

Em 02/03/2023 em 19:01, rbbovino disse:

Minha dúvida é o corpo humano respondendo nesse ambiente escroto. Tem cara lá que é grande e tem cara rasgado. E não existe biotipo em bodybuilding teoricamente. Pela lógica o máximo que teria alí são roliços.

• os negoes americanos tem uma genetica top
• parece que teve eugenia na época da escravidão
• nada supera a genética - nem a lógica
• simples assim

Em 02/03/2023 em 19:04, Frango Invernal disse:

• os negoes americanos tem uma genetica top
• parece que teve eugenia na época da escravidão
• nada supera a genética - nem a lógica
• simples assim

Obrigado pela contribuição. Agora genética é foda em 2023. O máximo que tem é propensão. Olha o tyson com 20 anos e quando ele só bebia e foda se não faz sentido.

Em 02/03/2023 em 19:24, rbbovino disse:

Obrigado pela contribuição. Agora genética é foda em 2023. O máximo que tem é propensão. Olha o tyson com 20 anos e quando ele só bebia e foda se não faz sentido.

não entendi o q vc quis dizer

pode explicar?

Em 02/03/2023 em 19:26, Frango Invernal disse:

não entendi o q vc quis dizer

pode explicar?

https://images.app.goo.gl/5QvC1drWzsqE62Tj9

https://images.app.goo.gl/jbiY7Lvid8Ru6t23A

O teu conceito não explica o tyson.

Em 02/03/2023 em 19:35, rbbovino disse:

https://images.app.goo.gl/5QvC1drWzsqE62Tj9

https://images.app.goo.gl/jbiY7Lvid8Ru6t23A

O teu conceito não explica o tyson.

• hahaha
• vc que não entendeu
• as pessoas envelhecem, meu filho
• ninguém é sarado para sempre
• já viu um idoso presidiário sarado? ahahaha

se bem que ele até melhorou recentemente:

"An Englishman Tastes the Sweat of an African"

• voltando a parte que falei dos escravos...
• algum tipo de eugenia/seleção genética havia na época da escravidão
• não há outra forma de explicar essa gravura

Em 02/03/2023 em 18:59, RenanTrz disse:

Tem um livro chamado convict training. Acho que o que vc busca está lá.

Só um pequeno reparo: o nome é "Convict Conditioning: How to Bust Free of All Weakness--Using the Lost Secrets of Supreme Survival Strength", de Paul Wade. Ele também lançou uma segunda versão.

Eu curti demais esse livrinho porque o autor propôs um avanço gradual para cada um dos seis exercícios propostos.

Nesse link há as imagens das progressões propostas

https://farran.abwe.org/convict-conditioning.html

Esse mano faz uma crítica positiva do programa:

Eu acho uma iniciativa sensacional, pois abre a oportunidade ao usuário de fórum que seja pobre ou não tenha tempo algum pra ir e voltar de uma academia.

Não sei, mano, nunca fui preso 😂😂

Os presos nos EUA são fortões mesmo? Eu só vi em filmes de Hollywood, mas na vida real nunca vi um exemplo.

Em 02/03/2023 em 20:29, NedFlanders disse:

Não sei, mano, nunca fui preso 😂😂

Os presos nos EUA são fortões mesmo? Eu só vi em filmes de Hollywood, mas na vida real nunca vi um exemplo.

Meu questionamento vem de um período da vida que podia treinar uma dia na semana e fazia o básico (barra, flexão, isometria etc) e fiquei bem. Eu usava meu pouco tempo livre pra correr 21km 4x semana e sem carboidratos.

Obrigado a todos.

Em 02/03/2023 em 19:39, Frango Invernal disse:

• hahaha
• vc que não entendeu
• as pessoas envelhecem, meu filho
• ninguém é sarado para sempre
• já viu um idoso presidiário sarado? ahahaha

se bem que ele até melhorou recentemente:

"An Englishman Tastes the Sweat of an African"

• voltando a parte que falei dos escravos...
• algum tipo de eugenia/seleção genética havia na época da escravidão
• não há outra forma de explicar essa gravura

Eugenia é foda. Os caras devem ter morrido de escravidão mesmo.  Obrigado pelo debate.

Em 02/03/2023 em 20:37, felipesouza2023 disse:

Mas mano, esse cara aí da foto é o Michael Jai, ator de filmes kkkk

Vejam essas fotos 

https://www.google.com/search?q=jail+bodybuilder&client=ms-android-americamovil-br-revc&prmd=ivn&sxsrf=AJOqlzUSjq1156bSApe0Xa2rHMfDGVTa3Q:1677801084166&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwiP6_-MuL79AhVFrJUCHW9bB2oQ_AUoAXoECAIQAQ&biw=412&bih=782&dpr=1.75#imgrc=T9Iplo_frtlGQM

acho que na situação deles o fato de só terem aquilo ali pra fazer pode ter ajudado a dar mais foco e priorizar talvez. Fora que eles não tem acesso a alimentação desregrada, de escanteio acaba tendo uma qualidade melhor que a média. sei lá to sendo empírico aqui rsrs

Em 03/03/2023 em 15:01, jow7401 disse:

acho que na situação deles o fato de só terem aquilo ali pra fazer pode ter ajudado a dar mais foco e priorizar talvez. Fora que eles não tem acesso a alimentação desregrada, de escanteio acaba tendo uma qualidade melhor que a média. sei lá to sendo empírico aqui rsrs

"não tem acesso a alimentação desregrada"

a comida na prisão é boa? duvido; salvo no japão

Em 03/03/2023 em 17:19, Frango Invernal disse:

"não tem acesso a alimentação desregrada"

a comida na prisão é boa? duvido; salvo no japão

Nos estados unidos talvez seja, dado que fora da prisao tem fast food alcool etc... mais uma vez, empirismo aqui rs

https://youtu.be/PS93vUty_mQ

Três refeições por dia, muita repetição, descanso. 

Não são apenas os negros, geral que entra nas prisões Americanas sai bombado.

Em 04/03/2023 em 20:15, Alex RP disse:

https://youtu.be/PS93vUty_mQ

Três refeições por dia, muita repetição, descanso. 

Não são apenas os negros, geral que entra nas prisões Americanas sai bombado.

O esquema então, é tentar atravessar a fronteira e ser pego de propósito, e passar uma temporada preso nos states, com treino e dieta 0800, de quebra ainda saímos falando uma segunda língua.

vcs que gostam de ficar medindo o bf dos outros com o olho

esses da foto tão tudo com BF alto

devem comer bastante e ficar coçando o dia todo

Esses dias vi um maluco treinando em academia de rua e troquei ideia com ele, o cara era pequeno mas era extremamente rasgado

Ele disse que treinou na cadeia (no Brasil mesmo) por 5 anos, não são só cadeias americanas que têm esses caras

Obs: o cara sumiu denvo do bairro, provavelmente devem ter passado ele 

Em 04/03/2023 em 21:35, Sazonal disse:

Esses dias vi um maluco treinando em academia de rua e troquei ideia com ele, o cara era pequeno mas era extremamente rasgado

Ele disse que treinou na cadeia (no Brasil mesmo) por 5 anos, não são só cadeias americanas que têm esses caras

Obs: o cara sumiu denvo do bairro, provavelmente devem ter passado ele 

Isso é igual catador de latinha. Os caras são rasgados pq comem pouco e fazem alguma atividade física.

Padrão pedreiro batedor de laje