Minha Suplementação

[stalllone]

Suplementação atual:

- xtend scivation

- xpand xtreme free cafeine

- Creatina MRI CE2

- Whey optimum

- glutamina mhp time release

- Zma

Estou em off então, estou no basico por enquanto.

Pro futuro já estocado:

- Oxyelite pro

- 2 CLA dymatize (pra mim da uma diferença muito boa)

- Nitrix

- hydrazid

Chegando:

- 2 powershock vpx

- 2 assault

- 2 whey 10 lbs optimum

Esse futuro é quando eu entrar em cutting.

Mas até la tenho uma longa estrada.

Saí de um ciclo e dieta no fim do ano fui para 87 kg e 7% de gordura.

Agora já estou com 92 kg e 12% de gordura.

Ganhando na média de 3 kg ao mÊs

Tenho dúvidas se a creatina 5g + 10 g da CE2 já serão suficintes?

Outra coisa, alguém já mandou leucina pura, o melhor é mandar mesmo antes das refeições?Tem um limite maximo para o consumo?

abraço a todos

(Tópico Editado: algumas pessoas não entendem e se ofendem se você suplementa bem)

Editado Maio 18, 2010 às 18:52 por stalllone

[edunanet182]

qual o intuito do topico?

se gabar da suplementação top?

abraços !

[stalllone]

Cara, o post ta aqui pra mostrar o que eu to usando, a dieta e mostrar que da pra conseguir suplemento top a bom preço.

Com certeza se vierem me pedir dicas de vendedores, de lojas etc..

Eu vou ajudar.

Mas babacas como você , com certeza não.

Senão tem o que falar é melhor ficar quieto. O fórum é de suplementação, para trocas de idéias, eu postei o que eu to tomando e aguardo comentários construtivos, como muita gente aqui, se você se sentiu ofendido o problema é seu.

Se eu consigo meus suplementos top é porque em primeiro lugar eu trabalho muito, segundo porque conheço bons vendedores e terceiro porque tenho muita sorte de sempre conseguir trazer coisas boas sem ser taxado ou barrado.

Frustado mode: ON.

Como postei ali, chegou a leucina, que quero muito descobrir se é boa, porque recentes pesquisas dizem que o negocio é mandar junto com as refeições que maximiza os ganhos.

Desculpa a moderação, mas tem gente que não tem noção.

Editado Maio 14, 2010 às 19:41 por stalllone

[felipemush]

tá pegando da onde essa sup e ta pagando quando pelo kg do whey da on?

[stalllone]

To pegando no ebay, pego muito com o someday supplement, nutrabio e tem outros que posso postar aqui.

Pago 79 dolares o de 10 lbs + 60 de frete - convertendo pra real da 252. Esse ano já trouxe uns 5, 6 e somente um parou na receita.

Então vale a pena, outro que trago bastante é o syntha-6. Tem um amigo viciado trago para ele heheh!

[henrique09]

HMMMMMMMMMM Lanchinho OIDHASIODH.

suplementação top, gostei da variação MHP, dymatize, nutrabio nunca tinha visto, essa leucina tá com uma cara ótima DHASOIDH. Nunca experimentei uma leucina pura. Amino, zma, muito bom

ta bem na fita em ;]

bons ganhos, abç.

[stalllone]

HMMMMMMMMMM Lanchinho OIDHASIODH.

suplementação top, gostei da variação MHP, dymatize, nutrabio nunca tinha visto, essa leucina tá com uma cara ótima DHASOIDH. Nunca experimentei uma leucina pura. Amino, zma, muito bom

ta bem na fita em ;]

bons ganhos, abç.

To doido pra começar a leucina também, muita gente falando bem e essa nutrabio ta crescendo muito.

Produtos otimos.

to mandando o xpand xtreme to curtindo muito e junto mandando essa ce2 da mri , muito boa também.

Essa semana ganhei 1 kg, comecei com o no2 e a dieta ta 1000 % tambem Rumo aos 100 kg

Esse bcaa dymatize tambem achei muito bom, alias a dimatyze ta com otimos produtos também.

bcaa/ no / cla,

Vou testar o z force que é o zma + tribulus

[R.Hellmann]

Ta tomando o Xpand como? Antes e depois do treino ou Intra?

[Fritz]

e terceiro porque tenho muita sorte de sempre conseguir trazer coisas boas sem ser taxado ou barrado.

Nossa, vc trouxe td isso de fora e não teve nenhum suplemento barrado/taxado?

Só vc tem sorte!

Joga na loteria cara!

[edunanet182]

Cara, o post ta aqui pra mostrar o que eu to usando, a dieta e mostrar que da pra conseguir suplemento top a bom preço.

Com certeza se vierem me pedir dicas de vendedores, de lojas etc..

Eu vou ajudar.

Mas babacas como você , com certeza não.

Senão tem o que falar é melhor ficar quieto. O fórum é de suplementação, para trocas de idéias, eu postei o que eu to tomando e aguardo comentários construtivos, como muita gente aqui, se você se sentiu ofendido o problema é seu.

Se eu consigo meus suplementos top é porque em primeiro lugar eu trabalho muito, segundo porque conheço bons vendedores e terceiro porque tenho muita sorte de sempre conseguir trazer coisas boas sem ser taxado ou barrado.

Frustado mode: ON.

Como postei ali, chegou a leucina, que quero muito descobrir se é boa, porque recentes pesquisas dizem que o negocio é mandar junto com as refeições que maximiza os ganhos.

Desculpa a moderação, mas tem gente que não tem noção.

amigo nao me senti ofendido

não ligo pra suplementos e sim pra dieta !!

isto daqui é um forum q serve pra tirar duvidas e qual sua duvida?

se qr vender suplementos le as regras e comece a vender !

se trabalha e consegue ter isso parabens nao te sustento e nao tenho nda haver ctg !!

cada um q aparece por akI !

[stalllone]

amigo nao me senti ofendido

não ligo pra suplementos e sim pra dieta !!

isto daqui é um forum q serve pra tirar duvidas e qual sua duvida?

se qr vender suplementos le as regras e comece a vender !

se trabalha e consegue ter isso parabens nao te sustento e nao tenho nda haver ctg !!

cada um q aparece por akI !

Você não leu mesmo o que eu postei, perguntei varias coisas, inclusive da leucina, so você que ta desvirtuando o topico, tem muita gente interessada em varios suplementos, na forma de usar.

Sem contar as mps que tenho recebido para ajuda de onde comprar os suplementos.

Se é pra falar em dieta a minha ta 100%.

Estou em bulk com 4200 kcal por dia.

Muito me admira um frangote cantar de galo, 38cm de biceps aff , da pra ver que tu manja.

7:00 AS 7:30 –

• 1 scoop whey (104 kcal/1g carbo/22g protein/ 1g fat)

200 ml Leite Desnatado ( 60 kcal / 9 g Carbo / 6g prot / 0 fat)

• colher de acucar mascavo (20 kcal / 5g carbo / 0 / 0 )

• 3 claras de ovos(45 kcal/ 0 carbo /9 g protein / 0 fat)

• 200g Batata doce ( 200 kcal / 47g carbo / 3g / 0 fat)

•Aveia 40 g (141 kcal / 23 g carbo / 6,2 prot / 2,8 g fat)

. 15 g de linhaça dourada (79 Kcal / 4,5 g carbo / 3g prot/ 5,3 g fat)

• 649 kcal / 89,5 g carbo/ 37 g prot / 6,3 g fat

10:00 AS 10:30

• 260g Batata doce( 260 kcal / 62g carbo / 4,55 / 0 fat)

• 6 Claras de ovos (90 kcal / 0 g carbo / 18 g prt / 0 fat)

30g de Castanha de Caju (138 kcal / 7,2 g carbo / 7g prot /13,2g fat)

• 488 kcal / 62 g carbo / 29,55 g prot / 13,2g fat)

12:30 AS 13:00 –

• 200 De frango (229 kcal / 0 g carbo / 42 g prot / 6,5 g fat)

• 300g De arroz branco ( 300 kcal / 64g carbo /4g prot / 0 fat)

• 529 kcal / 65 g carbo / 46 g prot / 6,5 g fat

16 AS 16:30 –

• Uma lata de atum sólido (188 kcal / 0 carbo/ 30 g prot/ 7,6 g fat)

• 260g Batata doce( 260 kcal / 62g carbo / 4,55 / 0 fat)

• 30g de Castanha de Caju (138 kcal / 7,2 g carbo / 7g prot /13,2g fat)

• 586 kcal / 69,2 g carbo / 41g prot / 20g fat)

18:30 (PRÉ-TREINO) –

• Aveia 80g (282 kcal / 46 g carbo / 12,4 prot / 5,6 g fat)

2 bananas (200 kcal/ 48 g carbo/ 2g prot /2 g fat)

• 8 Claras de ovos (90 kcal / 0 g carbo / 24 g prot / 0 fat)

• 500g OU 1g DE VITAMINA C

• 5g GLUTAMINA

• 2g BCAA

• 572 kcal/ 94 g carbo / 38,4 g proteína /7,6g fat)

19:30 AS 20:30 (TREINO) - IMEDIATAMENTE APÓS –

• 2 Scoops de whey (208 kcal/2g carbo/44g protein/2g fat)

• 40g Dextrose (170 kcal / 40 g carbo)

• 40g Maltodextrina( 144 kcal / 36 g carbo)

• 3g BCAA

• 5g GLUTAMINA

• 522 kcal / 78 g carbo / 44 g protein / 2g fat

21:15 AS 22:00 –

• 150g De frango(177 kcal / 0 g carbo / 32 g prot / 4,5 g fat)

. 260g de batata inglesa (230 kcal / 30g carbo / 6g prot / 0 fat)

•Aveia 40 g (141 kcal / 23 g carbo / 6,2 prot / 2,8 g fat)

• BRÓCOLIS, COUVE-FLOR, TOMATES, CENOURA

• 1 CAPS MULTIVITAMÍNICO

• 548 kcal/ 53g carbo / 38 g prot / 7,3 fat

00:00 –

• 8 Claras de ovos ( 120 kcal / 0 carbo /24 g prot / 0 fat)

• 2 CAPS DE ZMA

• 5g GLUTAMINA OPCIONAL

. 1 Colher de sopa de Azeite de Oliva (125 kcal / 0 carbo/ 0prot / 14 g fat)

• 30g de Castanha de Caju (138 kcal / 7,2 g carbo / 7g prot /13,2g fat)

• 383 kcal / 7,2 carbo / 35,4 g prot / 27,2 fat

.

Total: 4278 kcal / 517,9 g carbo / 315 g prot / 91 g fat

[Sou motoqueiro não]

Putz, Dieta e Suplementos r0x! ;D

Te desejo bons ganhos amigo!

Abraçs

[junk3r]

cara sempre me amarrei em suplementos importados atualmente eu to suplementando com a creatina universal importada mesmo sem passar pela gt nutrition, e whey hilmar, bcaa, vitamina c, glutamina(basicão) e a dieta lembra muito a sua.

E cara você tem sorte passar sem ser barrado

continue assim e boa sns ganhos!

[stalllone]

cara sempre me amarrei em suplementos importados atualmente eu to suplementando com a creatina universal importada mesmo sem passar pela gt nutrition, e whey hilmar, bcaa, vitamina c, glutamina(basicão) e a dieta lembra muito a sua.

E cara você tem sorte passar sem ser barrado

continue assim e boa sns ganhos!

valew a todos, eu sou novo aqui, mas vou começar a colocar relatos dos suplementos.

Já testei de tudo, é muito pessoal suplementação, mas da pra ter uma idéia.

Por exemplo eu odeio jack3d, nao me da gas nenhum no treino e ainda me deixa sem sono

Cara a minha dieta ta otima, é muito bom toda semana ver a balança subindo, 400, 500 gramas

já to com 92,5, tenho alguns deslizes no fim de semana, mas também sou filho de deus, depois eu mando um cut + drugs que fica zerado

[Zell]

tambem nao entendi o motivo do tópico.. e tambem nao vi nenhuma dica de como pegar suplemento barato

o maluco só porque gastou 1000reais com suplemento acha que é o cara e que vai ficar enorme.. OLOKO!

Editado Maio 18, 2010 às 17:51 por zell

[edunanet182]

Você não leu mesmo o que eu postei, perguntei varias coisas, inclusive da leucina, so você que ta desvirtuando o topico, tem muita gente interessada em varios suplementos, na forma de usar.

Sem contar as mps que tenho recebido para ajuda de onde comprar os suplementos.

Se é pra falar em dieta a minha ta 100%.

Estou em bulk com 4200 kcal por dia.

Muito me admira um frangote cantar de galo, 38cm de biceps aff , da pra ver que tu manja.

desvirtuar q assunto ?

q eu saiba seu primeiro post qdo abriu o topico nao tem nenhuma duvida além de ficar se gabando !!

deve ter comprado essa dieta de alguém kkkk mto boa msm man !!

e outra tenho 38 cm de biceps sim e vc ?

fotos? ou vai dar desculpinha q nao qr se expor !!

e outra não adianta procurar no google fotos ou mandar algum amigo bombado tirar as fotos q o maximo q vc vai conseguir e se enganar !!

abraços lek playboy !!

Titulo : minha suplementação e a duvida?

[Adm_Rodrigo]

nao intendi ainda o topico mais para descontrair:

quanto o cara da foto abaixo deve ter gasto? kkkk

Editado Maio 18, 2010 às 18:04 por Adm_Rodrigo

[Bibiano]

ñao sei mas os dois tao rico

[stalllone]

Uma coisa que eu percebi, que tem muitos suplementos que já tem 850% do percentual diário que você pode consumir, tipo xtend tem b6 pra caramba, isso pode de alguma forma prejudicar a saúde? ou o corpo apenas expelirá o excedente?

Em relação ao cara ali de cima:

MInha dieta foi bem discutida e bem montada com outros users do forum

Atualmente estou com 43 cm de biceps. 92,5 kg.

Editado Maio 18, 2010 às 19:03 por stalllone

[Seph®]

is God?

o cara sabe tudo.. é bom em tudo.. se acha tão grande que chama os outros de frango...

POSTA UMA FOTINHA AI COM UMA PAPEL ESCRITO HIPERTROFIA, com os "SUPLEMENTOS" atraz.. ou estão.. como diriam por aqui...

ESTICA O RIM RAPÁ!

~hugs

Seph®

[edunanet182]

boas medidas 43 cm de biceps. 92,5 kg.

okra com essas medidas no minimo 3 anos de treino tomando tdo essa foto de suplemento por mes ctz !!

e qro ver a foto tbm !

ja pedi no meu post anterior e okra nem kis responder !!

até q to me divertindo com esse topico faz tempo q nao entra esse kabaços !!!

[Zell]

é por causa de pessoas como você que marombeiro passa por BURRO.

você acha que só porque é maior que o cara (isso se for verdade mesmo), também acha que é melhor do que ele?

Simplesmente deprimente ..

Editado Maio 18, 2010 às 20:07 por zell

[stalllone]

Não acho isso ,mas o cara vem desvirtuando e me acusando de vendedor.

Coisa que eu não sou, so frango (mentalmente falando faz isso).

é o que eu penso.

E outra eu não tomo tudo isso num mês eu sempre vou comprando 600, 700 reais por mês e vou deixando, para que nunca falte, proteina é o meu principal estoque.

No fim do ano vira um inferno você compra em outubro so chega em janeiro, novembro e dezembro nem se fala. tudo atrasa.

E quem não se programa vai paga 400 pila num whey de qualidade 10 libras ou vai ficar sem..

Editado Maio 18, 2010 às 20:23 por stalllone

[Janinha]

Se não me engano desrespeito aos úsuarios do fórum e contra as regras do mesmo.

Stallone vc tem q sabe se comportar melhor aqui.

Pq se sentiu tão agredido?

[stalllone]

A injustiça nunca é bem vinda.

Eu acho que estão me crucificando sem ao menos me conhecer.

Se alguem quiser a senha do meu perfil eu pego e passo o cara ve e pronto.

ou o administrador deve ter como ver se estou mandando mp.

Isso é deprimente, pq os cara tem uma desconfiança querem te crucificar.

To aqui pra aprender e ajudar quem for que seja.

A galera me ajudou muito na parte de dietas, eu treino a 5 anos já, não tomo todos os suplementos de uma vez só.

Não achei que o post teria tanto problem assim, ajudei muita gente que veio me pedir dicas.

é so isso quero paz e continuar tranquilo no forum.

[edunanet182]

Não acho isso ,mas o cara vem desvirtuando e me acusando de vendedor.

Coisa que eu não sou, so frango (mentalmente falando faz isso).

é o que eu penso.

E outra eu não tomo tudo isso num mês eu sempre vou comprando 600, 700 reais por mês e vou deixando, para que nunca falte, proteina é o meu principal estoque.

No fim do ano vira um inferno você compra em outubro so chega em janeiro, novembro e dezembro nem se fala. tudo atrasa.

E quem não se programa vai paga 400 pila num whey de qualidade 10 libras ou vai ficar sem..

Parabens Novamente !

Inferno terrivel o seu eu acho q eu nao sobreveria a essa catastrofe de final de ano !

Amigo nda contra qdo vc gasta o intuito q entrei aki eh saber os motivos da criação do tópico somente !

pois eu nao gasto nem 1/3 doq vc gasta mas é claro q tdo mundo qria gastar 600 1000 reais de suplementos !

se vc pode GAstar mano parabens mas nao precisa criar topico para se mostrar pq foi essa a impressão q teve !!

fora isso q de vendedor tbm deu impressão e abrir topico pra falar de assunto do carteiro? porra mano da o c# mas não da essa !!!

[stalllone]

Se você não gostou do topico, nao comentasse, é assim que eu faço.

Teve muita gente que entrou no topico e viu o meu conhecimento de trazer de fora e ja veio me perguntar.

Assim como eu aprendi fucando e perguntando, não me importo em divulgar os meus compradores e como faz.

Por mim queria que 100% daqui dos users comprasse lá fora os suplementos, pq aqui no brasil so tem porcaria e cara.

Esperto não é o cara que gasta 90, 100 reais o kg de uma proteina nacional, esperto é o cara que procura descobrir como compra la fora e traz 10 libras por 250 reais.

é isso que eu acho, me desculpe se pareceu alugação, não foi isso que eu quis mostrar.

Tanto que arranquei as fotos para não causar mais problemas.

E quanto ao post dos correios, foi o que aconteceu, chegaram uns suplementos e o cara da van do correio falou, cara a receita ta uma zona, de repente liberam tudo, de repente param e essas outras info que passei.

Se tu quiser me passa teu msn eu adiciono e passo a minha senha pra você ver se tem mp com venda de suplemento.

Se vocÊ ver so vai ter dicas de como comprar la fora.

abraço

A minha foto ta no avatar, não preciso mentir, que não sou vendedor, que tem 43 de braço , 1.90m, 92,5 kg etc..

Quem faz isso é pia de predio.

Já pedi pro moderador apagar meus topicos, que não foram bem vindos.

E peço desculpa se alguem se sentiu ofendido com o meu topico.

E como falei ate agora ninguem manifestou que eu tentei vender.

Como falei injustiça tem em todo lugar, e ainda mais num forum onde as pessoas sao invisiveis, ta cheio de macho de cozinha e fake.

Moderador desculpe qualquer coisa, vou ficar na parte de nutrição e treinamento que fui muito bem recebido,

Obrigado.

Editado Maio 18, 2010 às 20:53 por stalllone

[edunanet182]

Se você não gostou do topico, nao comentasse, é assim que eu faço.

Teve muita gente que entrou no topico e viu o meu conhecimento de trazer de fora e ja veio me perguntar.

Assim como eu aprendi fucando e perguntando, não me importo em divulgar os meus compradores e como faz.

Por mim queria que 100% daqui dos users comprasse lá fora os suplementos, pq aqui no brasil so tem porcaria e cara.

Esperto não é o cara que gasta 90, 100 reais o kg de uma proteina nacional, esperto é o cara que procura descobrir como compra la fora e traz 10 libras por 250 reais.

é isso que eu acho, me desculpe se pareceu alugação, não foi isso que eu quis mostrar.

Tanto que arranquei as fotos para não causar mais problemas.

E quanto ao post dos correios, foi o que aconteceu, chegaram uns suplementos e o cara da van do correio falou, cara a receita ta uma zona, de repente liberam tudo, de repente param e essas outras info que passei.

Se tu quiser me passa teu msn eu adiciono e passo a minha senha pra você ver se tem mp com venda de suplemento.

Se vocÊ ver so vai ter dicas de como comprar la fora.

abraço

A minha foto ta no avatar, não preciso mentir, que não sou vendedor, que tem 43 de braço , 1.90m, 92,5 kg etc..

Quem faz isso é pia de predio.

Já pedi pro moderador apagar meus topicos, que não foram bem vindos.

E peço desculpa se alguem se sentiu ofendido com o meu topico.

E como falei ate agora ninguem manifestou que eu tentei vender.

Como falei injustiça tem em todo lugar, e ainda mais num forum onde as pessoas sao invisiveis, ta cheio de macho de cozinha e fake.

Moderador desculpe qualquer coisa, vou ficar na parte de nutrição e treinamento que fui muito bem recebido,

Obrigado.

meu blz pelo menos vc foi humilde pelo menos nesse seu ultimo topico e pode ficar no forum !

as pessoas so achou q vc qria causar ou se aparecer com os suples q foi essa a impressão q mtos tiveram !

fora isso ta blz !!

abraços !!

[FF7]

Sinceramente nao estou entendendo essa "perseguição" com o cara. Só porque ele comprou vários suplementos e criou um tópico para falar sobre isso e tirar dúvidas?

Quem tem condicoes de comprar suplementos, tem mais é que comprar mesmo.

[S1 R.LIMA]

cara consegui o whey da optimum de 2,300kgs por 240,00 reais. será que foi uma boa?