Acidente Bizarro Na Academia

[rednos]

Alguém consegue explicar?

[Vitaao]

que animal esse cara... fazer um movimento desses é pedir pra fuder o ombro...

[luigi10]

huahuahuahuhuahuahuahuhuahu que poha é essa...

[moisesitalo]

q tosco kkkkkkk, nego quer malhar errado tb? ele queria malhar o que com essa porra de exercicio?!

[kossako]

Cara, sério, que idiotice é essa

Não sei se algum músculo está tendo treino aí (provavelmente nenhum) mas vários estão se lesionando

A hora que faz 'tlec' então...

[RafaelTwin]

shuahsua ja vi varios caras fazendo esse exercicio, e só de olhar eu sabia que o perigo de lesao é de 500%.

Só que sempre vi os caras fazendo com no max 10kg, esse dai foi se achar, se ferrou.

[LiPiZinHoO]

cada um viu

muito idiota

isso que da ficar inventando moda ¬¬'

[Fst-7]

Esse exercicio pelo visto e para foetalecer o ligameto, nao para ganho de massa.Esse tipo de exercicio deve ser feito coma menor caega poddivel, o retardafo vai la e bpta 32kg...eataba se exibindo para algiem, tanto que tava filmando

[MONSTERR]

olha o exercicio também.. cara louco!

[felipinto]

aehuaehuea

me lembrou o eurotreino

[Fst-7]

aehuaehuea

me lembrou o eurotreino

caralho ri dimais do video

[Eduardoo]

eu fiz umas vezes esse exercicio,só q nao deitado,no banco inclinado,só se vc socar 3x o q vc aguenta pra fuder o ombro mesmo igual essa anta fez

[thiagobass]

Nunca vi ninguêm fazer esse exercício não, e que movimento estranho ta doido.

Cara ri mto do euro treino heauihaiua, ja tinha visto quando passou no sbt, mas havia esquecido aksoaposkpoaspo;

[eduardrol]

Fuck off!! Cobaia Frango!! kkkk

[Danilo Z]

Arrebentou o ombro .

Nunca mais ele repete essa idiotisse.

[Eduardoo]

eu ia falar 'ja postaram' dai vi a data do post..

[Visitante Flex W.]

Já ví o Dennis Wolf fazendo esse exercício mas não era tão baixo assim, e era no banco inclinado.

Aflição na hora do barulho, isso aí dóoooi

[SRBIOTONICO]

fiz isso ai na fisioterapia do ombro já , mas era bem mais leve...

[Ðannarøk]

Que exercício é esse?

Quer inventar moda, tem que se ferrar mesmo!

[ligabo]

Melhor video de comédia do ano! Tenho pena não...

[projectmonster]

Este exercicio se chama Voador,mas podem encontrar outros nomes por aí

Assim como tem gente que chama Crucifixo de Voador, Peck Deck - Voador..

Já fiz e já vi vários caras fazendo, mas com bem menos peso

tem dois jeitos de se fazer: igual o do vídeo que é estilo Pullover e existe outro que é estilo Crucifixo

eu só fiz o segundo, que é o mais seguro

É simples, vc desce igual um crucifixo normal, mas na hora de subir empurra os halteres para frente até completar uma rotação voltando à posição inicial

Pra quem quer variar um pouco treino para o peito.. essa é uma boa opção, mas faça apenas o estilo Crucifixo

É bom que contrai bem a parte média e inferior do peito

e dói MUITO esse exercício, por isso se for fazer, começe com pesos leves, primeiro para pegar o movimento correto e se acostumar, e depois aumente um pouco

não recomendo a ninguém pegar muito peso, mesmo se o cara pega dois halteres de 30kg para fazer um Crucifixo normal, sugiro que pegue halteres de uns 10kg para esse exercício

pois exige mais das articulações, além de manter o peitoral maior parte do tempo contraído durante o exercício

sobre o vídeo, realmente o cara foi um babaca, sem mais

Editado Setembro 19, 2010 às 23:33 por projectmonster

[phlopesjf]

Esse exercicio pelo visto e para foetalecer o ligameto, nao para ganho de massa.Esse tipo de exercicio deve ser feito coma menor caega poddivel, o retardafo vai la e bpta 32kg...eataba se exibindo para algiem, tanto que tava filmando

ée, to vendo como fortalece. UEUEHUAUAHUAEUAEUHEAUHUHU

[rednos]

O dennis wolf tbm faz isso aí mas com peso bem leve, coisa de menos de 10kgs.

[Tóóla]

KKKKKKKKKKKK, o mais engraçado é a cara de looser no hospital todo infachado AHUHUAHAU

boa

[Adm_Rodrigo]

acho que ele estava executando o exercicio abaixo:

[kalashnikov]

Esse exercicio pelo visto e para foetalecer o ligameto, nao para ganho de massa.Esse tipo de exercicio deve ser feito coma menor caega poddivel, o retardafo vai la e bpta 32kg...eataba se exibindo para algiem, tanto que tava filmando

pow mano acende a luz ae pra escrever no teclado.

[Ðannarøk]

pow mano acende a luz ae pra escrever no teclado.

KKKKKKKKKKKK [2]

[M2a]

pow mano acende a luz ae pra escrever no teclado.

rachei de rir aqui também hdasuhduas

[Elixx]

Já ví o Dennis Wolf fazendo esse exercício mas não era tão baixo assim, e era no banco inclinado.

Aflição na hora do barulho, isso aí dóoooi

É isso ai galera. O Flex W e outros ai estao certos....o0 cara nao esta inventando nada. O exercicio existe e o Milos já o apresentava em videos.

O cara deu azar mesmo e fez o movimento muito rapido.

[R4PH@3L]

muleque retardado,

fazendo ombro todo errado pqp....