Boa noite. 

Perguntei aqui esses dias sobre dicas de spots pra auto aplicação e me interessei pelo vasto lateral pela acessibilidade do local (pois também aplico no dorsogluteo).

Testei no local semana passada e a primeira vista ocorreu tudo bem, porém fiquei uns 4 dias sem nem conseguir fazer cardio pois qualquer flexão do joelho a perna ja dava aquela travada.

A pergunta é: afinal de contas, toda vez que eu for aplicar vai ser desse jeito ou o músculo acostuma com o tempo?

Porque se for ficar nesse nível de eu nem conseguir fazer cardio fica inviável esse spot. Alguém aí tem experiência em aplicação nesse local?

Desde já, muito obrigado.

Esse é o meu grande problema com o vasto lateral. Basicamente foi onde iniciei aplicando mas n é um bom spot imo. O que eu percebi é que n melhora com o tempo e te indico aplicar em outros sítios. Mues preferidos são Dorsal > Hochstetter > Gluteo.

Editado 24/01/2023 às 04:22 01/24, 2023 por Raphaello

Melhora sim irmao, mas sempre o glúteo vai ser superior 

Em 23/01/2023 em 23:46, Ronald92 disse:

Boa noite. 

Perguntei aqui esses dias sobre dicas de spots pra auto aplicação e me interessei pelo vasto lateral pela acessibilidade do local (pois também aplico no dorsogluteo).

Testei no local semana passada e a primeira vista ocorreu tudo bem, porém fiquei uns 4 dias sem nem conseguir fazer cardio pois qualquer flexão do joelho a perna ja dava aquela travada.

A pergunta é: afinal de contas, toda vez que eu for aplicar vai ser desse jeito ou o músculo acostuma com o tempo?

Porque se for ficar nesse nível de eu nem conseguir fazer cardio fica inviável esse spot. Alguém aí tem experiência em aplicação nesse local?

Desde já, muito obrigado.

Melhora sim, eu aplico atualmente somente no vasto lateral pela baixa qtde de aplicação semanal, a primeira é sem duvidas a pior, a partir da 3, 4 aplicação fica bem tranquilo, dor bem leve, que não atrapalha nada o dia a dia

melhora!! aplico no vasto a 6 meses ja e eu so senti dor quando trocava o hormonio, na depo parou de doer na terceira aplicação e na dura parou de doer na quarta

Te falar, eu aplico no vasto desde o inicio, raramente variando para o ventrogluteo. Nunca senti essa dor toda no vasto que o pessoal fala, sempre foi suave.

Apliquei 2022 todo no vasto e continuo em 2023, 0 dor ou problemas

Vasto lateral no meu caso é loteria, aplico não doi, aplico no mesmo lugar um mes de pois fico mancando e por ai vai

Em 24/01/2023 em 05:48, MadrugaDentista disse:

Melhora sim irmao, mas sempre o glúteo vai ser superior 

Nunca dói kkkkk 

No começo do doia bastante mas acostuma com o tempo.