Avaliação Cruise / Cipionato de Testosterona + Avaliação Resultados

[bjjrat_41 1]

Salve nobres confrades! Acompanhei os primórdios do fórum, e, é muito bacana ver que de lá pra cá, ele continua sendo uma referência no conteúdo de qualidade que ajudam de aventureiros à experts na comunidade da musculação.

Gostaria de compartilhar a minha experiência depois de um bom tempo afastado dos treinos fortes, porém, nunca 100% parado, além da opinião da galera quanto ao protocolo que estou seguindo faz 4 meses.

 

Tenho 41a, 84kg e sou praticante de jiu jitsu há 26 (12a de faixa preta), e devido a um histórico de lesões em quase todo o corpo, há 5 meses atrás, optei por procurar um profissional que pudesse me ajudar a subir de nível principalmente nos quesitos recuperação muscular, performance esportiva e diminuição do BF (na época estava com 20%).

Com isso, fui em um nutrólogo badalado aqui da região de Campinas/SP, que, após uma longa prosa, me passou uma pilha de exames e sugeriu que, para a minha finalidade, eu poderia iniciar imediatamente com 200mg/semana de testo por 8 semanas. Dado o hype do cara e a minha ansiedade para melhorar, topei cair pra dentro. A partir daí, fui presa fácil para a cilada, pois, devido a minha falta de conhecimento e senso crítico, confiei no elemento e fechei um pacote para as 8 semanas de tratamento por R$ 750/ampola de testo "biodêntica", o que me custou um total de R$6k, isso antes de analisar qualquer marcador nos meus exames...

 

Como nem tudo são trevas, e, tirando o custo financeiro dessa conta, posso dizer que o objetivo inicial foi atingido (já nas primeiras semanas, senti uma melhora absurda na recuperação muscular, força e disposição. Claro que tudo isso alinhado a uma dieta limpa, intensificação do treino de musculação de 3x para 5x/semana, mantendo o ritmo de 3x/semana no JJ, além de seguir no já habitual cardio - Mountain Bike 2x/semana + Corrida ~8-10km 2x/semana).

 

Saí de 20% para 17% de BF em outubro, com 3kg a menos na balança (87kg - 84kg) e uma disposição para a vida que fazia tempo que não experimentava. No meu retorno ao médico, no final de outubro, ele analisou os meus exames, e, graças a Deus, tudo estava sob controle.

Com isso, ele recomendou que eu continuasse utilizando a testo "biodêntica" dele, aumentando o intervalo p/ 15 dias "ad eternum", mas, como gostei do suco, porém, o meu bolso tem fundo, resolvi procurar alternativas de fármacos mais acessíveis que trouxessem benefício similar. Consegui receita para Deposteron de farmácia e estou na 7a semana de cruise com 200mg/semanais. Sinto que sigo evoluindo, e, estou agendando um novo médico do esporte para janeiro/23 a fim de fazer novos exames e um eventual protocolo de contenção de danos que possam estar sendo causados em decorrência do cruise. 

Minha única experiência com AEs foi havia sido há mais de 20 anos atrás (Deca, Testex, Stano e Primo), sem qualquer acompanhamento ou estratégia definida. Cresci muito, porém, não tinha a disciplina de hoje para seguir o plano no longo prazo.

 

Hoje a minha maior dúvida é se sigo com a estratégia de ampliar o processo de cutting mantendo os 200mg/semanais de cipionato (pra mim testo após os 40 é voltar a ter sede de viver) ou é válido começar a pensar com um protocolo para bulking.

Sigo com uma dieta média limpa de 2.300-2.500cal/dia (35% proteína / 35% carbo / 30% gorduras), com algumas escapadas no final de semana para aquela breja com os amigos e vinho com a esposa. Trabalho bastante, tenho dois filhos de 12 anos e não cortei as nossas pizzas de domingo e/ou hamburguer de sexta à noite.

 

O treino completo está quebrado da seguinte forma: 

 

- Seg a Sex: Musculação (ABCD - Peito+Bíceps | Costas | Ombro + Tríceps | Pernas)

- Qua/Sáb: Bike (~50-70km c/ cerca de ~800-1.000 altimetria)

- Ter/Sex: Corrida de Rua (~8-10km)

- Ter/Qui: Jiu-Jitsu

 

# Objetivo: 90kg | 12% BF #

 

Anexo foto do shape antes/depois. Valeu!

 

[Vitor_Maromba 6180]

Em 08/12/2022 em 15:37, bjjrat_41 disse:

Salve nobres confrades! Acompanhei os primórdios do fórum, e, é muito bacana ver que de lá pra cá, ele continua sendo uma referência no conteúdo de qualidade que ajudam de aventureiros à experts na comunidade da musculação.

Gostaria de compartilhar a minha experiência depois de um bom tempo afastado dos treinos fortes, porém, nunca 100% parado, além da opinião da galera quanto ao protocolo que estou seguindo faz 4 meses.

 

Tenho 41a, 84kg e sou praticante de jiu jitsu há 26 (12a de faixa preta), e devido a um histórico de lesões em quase todo o corpo, há 5 meses atrás, optei por procurar um profissional que pudesse me ajudar a subir de nível principalmente nos quesitos recuperação muscular, performance esportiva e diminuição do BF (na época estava com 20%).

Com isso, fui em um nutrólogo badalado aqui da região de Campinas/SP, que, após uma longa prosa, me passou uma pilha de exames e sugeriu que, para a minha finalidade, eu poderia iniciar imediatamente com 200mg/semana de testo por 8 semanas. Dado o hype do cara e a minha ansiedade para melhorar, topei cair pra dentro. A partir daí, fui presa fácil para a cilada, pois, devido a minha falta de conhecimento e senso crítico, confiei no elemento e fechei um pacote para as 8 semanas de tratamento por R$ 750/ampola de testo "biodêntica", o que me custou um total de R$6k, isso antes de analisar qualquer marcador nos meus exames...

 

Como nem tudo são trevas, e, tirando o custo financeiro dessa conta, posso dizer que o objetivo inicial foi atingido (já nas primeiras semanas, senti uma melhora absurda na recuperação muscular, força e disposição. Claro que tudo isso alinhado a uma dieta limpa, intensificação do treino de musculação de 3x para 5x/semana, mantendo o ritmo de 3x/semana no JJ, além de seguir no já habitual cardio - Mountain Bike 2x/semana + Corrida ~8-10km 2x/semana).

 

Saí de 20% para 17% de BF em outubro, com 3kg a menos na balança (87kg - 84kg) e uma disposição para a vida que fazia tempo que não experimentava. No meu retorno ao médico, no final de outubro, ele analisou os meus exames, e, graças a Deus, tudo estava sob controle.

Com isso, ele recomendou que eu continuasse utilizando a testo "biodêntica" dele, aumentando o intervalo p/ 15 dias "ad eternum", mas, como gostei do suco, porém, o meu bolso tem fundo, resolvi procurar alternativas de fármacos mais acessíveis que trouxessem benefício similar. Consegui receita para Deposteron de farmácia e estou na 7a semana de cruise com 200mg/semanais. Sinto que sigo evoluindo, e, estou agendando um novo médico do esporte para janeiro/23 a fim de fazer novos exames e um eventual protocolo de contenção de danos que possam estar sendo causados em decorrência do cruise. 

Minha única experiência com AEs foi havia sido há mais de 20 anos atrás (Deca, Testex, Stano e Primo), sem qualquer acompanhamento ou estratégia definida. Cresci muito, porém, não tinha a disciplina de hoje para seguir o plano no longo prazo.

 

Hoje a minha maior dúvida é se sigo com a estratégia de ampliar o processo de cutting mantendo os 200mg/semanais de cipionato (pra mim testo após os 40 é voltar a ter sede de viver) ou é válido começar a pensar com um protocolo para bulking.

Sigo com uma dieta média limpa de 2.300-2.500cal/dia (35% proteína / 35% carbo / 30% gorduras), com algumas escapadas no final de semana para aquela breja com os amigos e vinho com a esposa. Trabalho bastante, tenho dois filhos de 12 anos e não cortei as nossas pizzas de domingo e/ou hamburguer de sexta à noite.

 

O treino completo está quebrado da seguinte forma: 

 

- Seg a Sex: Musculação (ABCD - Peito+Bíceps | Costas | Ombro + Tríceps | Pernas)

- Qua/Sáb: Bike (~50-70km c/ cerca de ~800-1.000 altimetria)

- Ter/Sex: Corrida de Rua (~8-10km)

- Ter/Qui: Jiu-Jitsu

 

# Objetivo: 90kg | 12% BF #

 

Anexo foto do shape antes/depois. Valeu!

 

 

Testo quando ficamos mais velhos realmente melhora muito a qualidade de vida.

 

Tem a opção agora se seu objetivo for crescer de manter 200mg semana pra descer bf pra 10-12% e blasts dobrando a dose primeiramente e no futuro adicionando algo mais levando o bf pra 15%, oque ainda estaria aceitável.

 

Define objetivo e corre atrás, somente entenda que infelizmente mais velhos algumas coisas mudam de quando tínhamos 20 anos, mesmo com testo crescimento muscular, recuperação, etc etc muda.

 

Único porém que acho que caiu muito cedo nos hormonios nessa volta, eu aguardei 3 anos, mas foi com orientação de "profissional", agora segue o barco.

 

Boa sorte.

Editado Dezembro 8, 2022 às 19:04 por Vitgtw

[bjjrat_41 1]

Valeu. Vou seguindo o plano de cutting ainda por aqui e aguardar para apenas em janeiro começar um bom protocolo de bulking. 

 

[AlemãoVazquez 2263]

Triste ter caído no conto do vigário... infelizmente se tornou comum hoje em dia, com o hype das redes sociais e o acesso à informação sobre hormônios, que muitos "médicos" façam chover dinheiro em suas mãos com premissas e promessas milagrosas, no intuito de ser "conservador" e ficar cozinhando o paciente ad eternum. O cara vai, passa com o "profissional" imaginando estar respaldado de possíveis colaterais, mas na verdade desprende um caminhão de dinheiro para um resultado muito aquém do que poderia. É foda!

 

Na minha opinião, daria pra manter essa dose de testo até baixar mais o BF, penso que não precisa ter uma vida de "atleta" de bodybuilding e se privar de tudo em prol desse objetivo, mas se conseguisse seguir 100% na semana e sair um pouco no fds, seria uma boa.

 

Mas eu não daria um prazo, visto a sua situação, o processo de emagrecimento é lento e quanto mais conservador você for, melhores serão os resultados e menos dificultoso também. Quando se olhar no espelho, comparar as fotos antigas com as atuais e perceber que está bem mais seco e melhor, ai sim você pensa em fazer um bulking pra ganhar massa, incluindo doses maiores e combinações de drogas. 

 

Por ora continue no processo e aprenda a gostar dele, aproveite a vitalidade que a testosterona te devolveu.