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Catabolismo por uma noite mal dormida?

Por tiagoborgesvieira
Em Saúde e bem estar

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Postado

fiz um treino pesado de peito e tríceps hj e, geralmente, eu durmo entre 7-8 horas por noite. infelizmente, eu n consegui dormir bem esta noite. e agr? catabolismo vem?

obs.: antes de dormir, eu comi pão integral com ovo, banana e tomei leite com chocolate em pó 70% como pós treino.

Postado
Em 10/11/2022 em 04:21, tiagoborgesvieira disse:

fiz um treino pesado de peito e tríceps hj e, geralmente, eu durmo entre 7-8 horas por noite. infelizmente, eu n consegui dormir bem esta noite. e agr? catabolismo vem?

obs.: antes de dormir, eu comi pão integral com ovo, banana e tomei leite com chocolate em pó 70% como pós treino.

Vc leva uns 3 anos no mínimo pra construir um shape, 1 noite não eh nada no processo todo.

Sem neuras.

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