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Coxas Definidas

Johnny
Por Johnny
Em Treinamento

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Postado

eaí galera do fórum to com uma essa duvida sobre a coxa ;/

treino perna faz mów tempão mais ela só hipertrofia visivelmente apareçe poca a definição

queria saber o que vocês me indicam pra deixa-lá bem trabalhada e definida ?

vlw galera

abração :D

Postado

qem visa uma melhor definição tem qe ter um baixo b.f

Postado

Perder peso, sem dúvida.

Postado

[quote name='JJ-JUNIOR' post='20695' date='27 06 08']Perder peso, sem dúvida.[/quote]

Perder gordura, não perder peso...

Postado

e para engrossar a perna qual os exercicios bons?

Postado

Agachamento o rei dos exercicios!!

Postado

mas so esse ou tem outro em conjunto

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