Qual A Melhor Divisão Do Abc 2X ?

[gabirobski]

Como vocês preferem dividir o abc2x ?

A - Peito, ombro e triceps

B - Costas, biceps e antebraço

C - Pernas, trapézeio

ou

A - Peito e triceps

B - Costas, biceps e antebraço

C - Pernas, ombro, trapézeio

ou, fazer outras divisões que, particularmente, eu não gosto

colocando costas com triceps, e peito com biceps... e por ai vai

desde já, grato

[sum41_]

a segunda divisao peito+tricipes costa+bicipes é a divisão classica né abc2x costumo dividir assim nao curto a 1 pra fazer abc2x não abraços e bons treinos

[thiago turgo]

A - Peito e triceps Ai esta blz.

B - Costas, biceps e antebraço Ai esta blz

C - Pernas, ombro, trapézeio O problema esta aqui, pois na quinta vc vai treinar peito e triceps e nisso vai esta treinando o triceps 2 dias em seguindo pois quanto vc treina ombro usa o triceps.