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Se eu treinar só 3 vezes na semana, ciclando, vou crescer mais?maior descanso...

Sidvini
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GordãoLanches
GordãoLanches

Por isso eu gosto do @NattydeSeoul, o cara é doente, é abuser, não tem amor pela vida. Mas pelo menos admite.

Super Ogro
Super Ogro

Você se referir e ver a sua esposa como "a gostosa da academia" que você "fode todo dia" me quebrou as pernas 😳

InicianteAqui
InicianteAqui

Se fizesse sentido, era só parar de treinar kkk

Jogador Barato Cientista Marombeiro

Jogador Barato   104

Postado
Postado

Mano já fiz full body 4x na semana, pra mim deu certo, só que meu objetivo era ganhar força e em segundo plano a hipertrofia (e também ter tempo mais tempo pra minhas tarefas do dia a dia). 

 

Eu não li o resto dos comentários, só sua pergunta. 

 

Sobre a parte hormonal: o hormonio sempre vai auxiliar né, nem que seja dose TRT, mas no fim o que comanda é a dieta. (não to falando pra vc fazer trt em pelo amor de deus) 

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