Eu vejo varias pessoas falando que se vc tomar banho gelado apos o treino atrapalha a hipertrofia,isso é verdade?

Sei la, não tomo gelado nem que ajudasse.

Tem que filtrar as informações meu caro, se for levar em consideração tudo que dizem, você tá perdido.

Em relação ao banho gelado, pode até auxiliar na recuperação ou no alívio das dores pós treino, mas não é nada de outro mundo.  

Em 08/07/2022 em 03:26, msrr disse:

Eu vejo varias pessoas falando que se vc tomar banho gelado apos o treino atrapalha a hipertrofia,isso é verdade?

Tem extremista que fala que só pode tomar banho frio. Sempre. Mas tanto os banhos frios quanto quentes têm suas vantagens.

No nosso nível, não vai ser o tipo de banho que vai trazer ou atrasar resultados. Não se preocupe com isso.

Sim! Banho gelado atrapalha e manga com leite mata!

Não