EGCg, extrato de chá verde, Epigallocatechin-3-Gallate, vi somente o resumo e a conclusão de alguns estudos sobre essa substância, que já é vendido no mercado, e achei interessante debater com vocês sobre os seus benefícios pra quem faz musculação. Em qualquer página em português vocês encontram esses benefícios prometidos: ansiolítico + reduz transporte, absorção e digestão de lipídios + aumenta a termogênese + melhora a captação de glicose pelo músculo + evita a deposição de gordura no fígado.

Esses benefícios descritos se parecem muito com os benefícios do aeróbico, certo? Será que é verdade?

Na comunidade Reddit também encontro algumas pessoas que relatam benefício pra quem pratica musculação.

Outros estudos sobre EGCg sobre evitar perda de massa magra e entre outros: https://www.google.com.br/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27031020/%23:~:text%3DResults%3A%20EGCg%2Dsupplemented%20animals%20had,)%20(p%3D0.06).&ved=2ahUKEwj-k9qzjef4AhVUI7kGHWvMC-AQFnoECAUQBQ&usg=AOvVaw1wQ9eMR5Jab9eL7qITflcl

https://www.google.com.br/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4312851/&ved=2ahUKEwj-k9qzjef4AhVUI7kGHWvMC-AQFnoECDwQAQ&usg=AOvVaw1TyJn7AxHiahBOAGshyyaU

https://www.google.com.br/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://www.nature.com/articles/srep17896&ved=2ahUKEwj-k9qzjef4AhVUI7kGHWvMC-AQFnoECAwQAQ&usg=AOvVaw3oQUDjUjWNzmZWWhp2TZLj

Jájá tu vai ficar louco, para de ficar pesquisando suplemento milagroso cara.

Você já parou para ler os benefícios das frutas, legumes e verduras? são melhores do que qualquer pó magico que você pesquisar.

Em 07/07/2022 em 13:01, Terceira Via disse:

Jájá tu vai ficar louco, para de ficar pesquisando suplemento milagroso cara.

Você já parou para ler os benefícios das frutas, legumes e verduras? são melhores do que qualquer pó magico que você pesquisar.

Eu sei. Nada se compara a esteroides anabolizantes 😂 mas se ajuda um pouquinho já serve

Mais um engana-bobo do mercado de suplementos. Sem evidência científica (adequada e forte) que sustente o uso para esses fins.