Caminhada todos os dias atrapalha hipertrofia?

[Lucao o magro 0]

Salve galera, sou ectomorfo e procuro minimizar o gasto calórico, porém preciso andar 1km de ida e volta até a academia todos os dias de treino, até nos dias de perna. 

 

Isso pode ser um grande problema na evolução?

 

Compensaria eu gastar 200,00 mensais de condução para economizar esse gasto calórico?

[Luis Henrique M I 90]

Não. É recomendado fazer 30 minutos de aeróbico todos os dias, para queima de gordura e fortalecimento do coração.

 

Não se preocupe com isso! Vai a pé que te fará bem.

[renan.ortiz 192]

Problema nenhum, cardio faz parte até em bulking, 2km por dia são 20min de baixa intensidade, deveria estar fazendo até mais que isso. Eu tenho essa mesma rotina 10min pra ir e 10min pra voltar andando, e sinceramente nem considero como cardio, bpm não chega a 130.

 

Só se preocupe em compensar o gasto calórico com mais comida se seu objetivo é ganhar peso.

[Coach.Wagner 4181]

Em 25/06/2022 em 09:41, Lucao o magro disse:

Salve galera, sou ectomorfo e procuro minimizar o gasto calórico, porém preciso andar 1km de ida e volta até a academia todos os dias de treino, até nos dias de perna. 

 

Isso pode ser um grande problema na evolução?

 

Compensaria eu gastar 200,00 mensais de condução para economizar esse gasto calórico?

Meu Deus cara, gasta esse dinheiro c psicólogo, isso não é normal.

[Gustavoxd 84]

200 de condução pra andar 2km por dia? vc iria pra academia de Blazer antiga? 

Esse 1km pra chegar na acad nem da pra considerar um cardio, no maximo um aquecimentinho leve, relaxa

[Fefa_duda 576]

Em 25/06/2022 em 09:41, Lucao o magro disse:

 

Compensaria eu gastar 200,00 mensais de condução para economizar esse gasto calórico?

Tá de brincadeira, né??? 
kkkkkk

 

Em 25/06/2022 em 09:47, renan.ortiz disse:

Problema nenhum, cardio faz parte até em bulking, 2km por dia são 20min de baixa intensidade, deveria estar fazendo até mais que isso. Eu tenho essa mesma rotina 10min pra ir e 10min pra voltar andando, e sinceramente nem considero como cardio, bpm não chega a 130.

 

Só se preocupe em compensar o gasto calórico com mais comida se seu objetivo é ganhar peso.

Concordo, compensar com mais comida.

[kkmultes 577]

NÃO Atrapalha