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Consumo de coca zero x suco de polpa


liberatopedro

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Costumo consumir suco de polpa de acerola, porém sem açúcar fica intragável (cerca de 3 colheres para 1 litro). Nesse sentido, comecei a consumir a coca zero devido a seu 0 acúçar. Gostaria de saber a opinião de vocês qual melhor? Sei que a melhor opção seria a água, mas consumo cerca de 4 l por dia e tô achando foda beber mais q isso.

 

 

 

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Em 26/04/2022 em 01:04, liberatopedro disse:

Costumo consumir suco de polpa de acerola, porém sem açúcar fica intragável (cerca de 3 colheres para 1 litro). Nesse sentido, comecei a consumir a coca zero devido a seu 0 acúçar. Gostaria de saber a opinião de vocês qual melhor? Sei que a melhor opção seria a água, mas consumo cerca de 4 l por dia e tô achando foda beber mais q isso.

 

 

 

Só usar adoçante que fica ótimo , adoro suco de acerola, inclusive uso suco como pré treino e conto essas calorias para bater os macros , principalmente suco de uva e laranja ambos integral .

Hoje em dia no mercado tem uma infinidade de adoçantes , alguns saudáveis outros nem tanto só saber escolher .

Eu tenho poupa de acerola congelada em copinhos de plástico aí só bato em 500ml de água coloco adoçante tomo junto com uma refeição rica em proteínas e carbo , geralmente meia hora antes do treino se der tempo tomo de novo .

Obs no caso da Coca é zero , então não vai contar nas calorias diárias ,o que não acontece com os sucos que podem fornecer carbo e outros micro nutrientes.

 

 

Editado por O Fantasma "1991"
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Em 26/04/2022 em 01:04, liberatopedro disse:

Gostaria de saber a opinião de vocês qual melhor? Sei que a melhor opção seria a água, mas consumo cerca de 4 l por dia e tô achando foda beber mais q isso.

 

Longo prazo, água é a única coisa que não vai te trazer problema.

Curto prazo, aprende a usar adoçante. Sucralose tem sabor idêntico ao açúcar. 

 

 

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Em pouca quantidade você pode optar pelo que mais gosta, o que não pode é tomar suco com açúcar em todas as refeições ou então tomar 2 litros de coca zero por dia.

Eu vivo 0 açúcar a um bom tempo, só escapo quando vou num restaurante, casa de parente e tals. O segredo é começar tirando o açúcar do café, depois disso parece que tudo fica fácil.

Se tem uma coisa que muda o shape da água pro vinho é eliminar o açúcar até zerar sem sofrer com as compulsões.

Editado por milleR tries
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Coca zero e foda-se, os cara toma anabolizante e vem de papinho que vai fazer mal a longo prazo 

Na pratica deve reduzir umas 3horas no leito de morte, ou nem isso 

Só cuida dos dente pra não ficar parecendo cracudo ou morador de rua

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