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Enjoou Da Dieta? O Que Fazer?


schaezar

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Depois de 7 semanas comendo as mesmas coisas, to sentindo até ansia de vomito com o gosto do arroz integral e de peixe de qualquer tipo.

Isso me deixa bastante fragilizado e to tentando compensar mas ta difícil resistir as tentaçoes de desviar da dieta.

O que você faz quando já enjoou da dieta que estabeleceu?

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Depois de 7 semanas comendo as mesmas coisas, to sentindo até ansia de vomito com o gosto do arroz integral e de peixe de qualquer tipo.

Isso me deixa bastante fragilizado e to tentando compensar mas ta difícil resistir as tentaçoes de desviar da dieta.

O que você faz quando já enjoou da dieta que estabeleceu?

As Dietas, Treinos e as suplementaçoes devem ser feitas em ciclos para um melhor aproveitamento dos mesmos, não dando oportunidade para seu corpo se acustumar.

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O meu problema é a quantidade também, até o inicio desse ano eu não comia quase nada e agora estou mudando o hábito, porém comer muito do que antes quase não comia nada faz com que as coisas fiquem dificeis de engolir, mas to tentando, mudando do frango pro ovo, e do ovo pro frango uAHIUAhuaHUA

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Tu tem algumas opções. Dentre elas 2 se sobressaem:

- Parar por uma semana e dar um descanso tanto na dieta como nos treinos e voltar com tudo na semana que vem.

- Trocar os alimentos por outros. Seu arroz integral pode ser substituído por vários outros alimentos como batata doce e lentilhas, por exemplo. Se não se incomodar com IG, o próprio arroz branco serve. Já para substituir o peixe, ovos e peito de frango se constituem como ótimas opções.

Abraaços.

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