Eae rapaziada, vou ficar/fiquei 2 semanas parado, sem ir pra academia, to só batendo as proteinas, existem riscos de eu perder musculos ? Tenho 8 meses de academia.

O motivo de eu faltar:

-Primeira semana eu necessitava de descanso, meu corpo tava pedindo, então dos 5 dias, eu fui apenas 2.

-Segunda semana(essa), eu fui segunda e terça, ontem fui malhar e a academia ta com uma placa de reforma, vão trocar os pisos, e colocar mais ventiladores, então só voltam na segunda.

O que você levou 8 meses pra construir, acha que vai perder em 2 semanas? Se tiver perda muscular, é mínima nesse período. E outra, não tem como fazer alguns exercícios em casa ou na rua? Flexões, barra numa praça, encher umas garrafas d'água com areia? Academia fechada só é desculpa pra não treinar pra preguiçoso...

Em 31/03/2022 em 20:51, Super Ogro disse:

O que você levou 8 meses pra construir, acha que vai perder em 2 semanas? Se tiver perda muscular, é mínima nesse período. E outra, não tem como fazer alguns exercícios em casa ou na rua? Flexões, barra numa praça, encher umas garrafas d'água com areia? Academia fechada só é desculpa pra não treinar pra preguiçoso...

Eu to fazendo mano, to fazendo uns agachamentos e aerobico em casa, barra nao tem muito onde eu fazer aqui.

Capaz até que você ganhe peso. Se esse é seu intuito, está ok.

2 semanas não será nada para você. Relaxa. Continue batendo proteína, e se alimentando corretamente. Se perder algo será mais água do músculo do que outra coisa.

Músculos só se se alimentar muito mal nesse período, 

Força, talvez um pouco.

Quase 2 semanas parado

Achei até que fosse aquele ex-BBB que ficou em coma que tinha postado.