Pão Com Ovo Mexido

Postado 3/05/2010 às 16:06 05/3, 2010

Bom galera, vou colocar aqui uma receita que a minha mãe faz pra mim desde criança e que creio ser muito nutritiva!

Ingredientes:

2 ovos inteiros

6 claras

2 fatias de pão

É bem simples, bate os ovos como se fosse fazer um omelete, coloca sal a gosto. Depois pega as fatias de pão e mergulha nos ovos, e deixa o pão sugar. Em seguida coloca na frigideira e conforme o pão vai fritando, se sobrar ovo vai jogando em cima. Depois é só tirar e degustar!

É uma receita bem simples, mas que não vi ninguém falando aqui no fórum, e fica muito gostoso!

Ovo+no+P%C3%A3o.jpg

Como eu faço fica um pouco mais incorpadão do que essa foto ae!

Vamos aos valores nutricionais:

Calorias: 560kcal

Carboidratos: 37g

Proteínas: 40g

Gordura: 27g

Espero que gostem! Valeu!

Postado 3/05/2010 às 16:30 05/3, 2010

haha legal, esse eu nunca tinha visto.

vou testar dps ;D

pão de forma né?

Postado 3/05/2010 às 17:40 05/3, 2010

nossa, farei hoje!

se jogar uma mussarella em cima com oregano deve ficar o bicho!

ahaiuhaiuha

pensamentos gordos a parte... (sorte que não tenho essas coisas calóricas em casa).

nhammm

(:

Rise above!

23 anos, proletária, dona do próprio nariz e eterna dura. Trabalho para caralho, sou magra de ruim (estava com 48kg), porém com o %BF NADA amigo (21% em junho/2013).

Fui diagnosticada aos 20 anos com Espondilite Anquilosante, uma variação fia da mãe do reumatismo, tenho uma sacroileíte(inflamação no quadril) no lado esquerdo.

Morro de dor todos os dias da minha vida desde os meus 11 anos de idade. Já fiz natação, pilates, RPG e de tudo um pouco para ver se melhorava.

Meus médicos me mandam tomar anti-inflamatórios (arcoxia) fortes e relaxantes musculares todos os dias, fora o remédio para impedir o progresso da doença (sulfassalazina). Eu, revoltada que sou, decidi por conta própria mandar tudo pro inferno! Não quero ter problemas renais e hepáticos tão cedo, ainda mais porque tenho gastrite e sofro demais por conta dos remédio. Além de correr atrás de um corpitcho descente quero provar que posso melhorar a minha condição com exercícios e alimentação saudável!

Sonhando com o dia em que poderei fazer minha faculdade de gastronomia e nutrição!

É nóis!

Postado 3/05/2010 às 17:49 05/3, 2010

SUAHSAUH ainda neh lieG ;D

parece delicioso ;D

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Go HARD OR GO HOME

Postado 3/05/2010 às 18:38 05/3, 2010

Autor

haha legal, esse eu nunca tinha visto.

vou testar dps ;D

pão de forma né?

Isso, eu faço com pão de forma integral!

Postado 3/05/2010 às 20:17 05/3, 2010

nossa man,

isso deve ficar mto bom,

farei no meu café da manhã com ctza .. =)

valeu pela dica cara,

abçs

Postado 19/05/2010 às 22:12 05/19, 2010

SWEET!!!

A melhor receita de Todas ate agora!!!!

Gastronomia dos Ogros!!!

hasduiashduiahsudhuiashduishduihasuiduiashiudhsuiahdui

"Pao com ovo alegria dos Ogros"

DEDICATION, DISCIPLINE, and CONSISTENCY.

“IF IT DOESN'T SCARE YOU - IT'S NOT HEAVY ENOUGH."

BY METROFLEX GIM

Postado 23/05/2010 às 20:33 05/23, 2010

famosa rabanada, muito bem lembrado valeu

Postado 27/05/2010 às 11:46 05/27, 2010

Deve ficar uma delicinha msm.. kk

Mas será que é uma boa essa mistura de carbo com gordura?

Abraços.

"Se não sonhar, nunca encontrará o que existe além dos seus sonhos."

Postado 22/08/2010 às 02:14 08/22, 2010

Huummm.. vou experimentar amanhã cedinho! rs

Postado 22/08/2010 às 02:30 08/22, 2010

40g proteina, em 2 ovos?

Ta certo isso?

Visitem meu blog:

http://andersonsouza26.blogspot.com

E podem me seguir no twitter:

www.twitter.com/metalbolic

Ouça minha radio no twitter

http://twitradio.com.br/metalbolic

Postado 22/08/2010 às 12:38 08/22, 2010

40g proteina, em 2 ovos?

Ta certo isso?

6 clara x 3 prot = 18

2 ovo inteiros x 6 prot = 12

18+12 = 30 + prot do pao integral... + ou - 38 grms

Postado 22/08/2010 às 13:55 08/22, 2010

6 clara x 3 prot = 18

2 ovo inteiros x 6 prot = 12

18+12 = 30 + prot do pao integral... + ou - 38 grms

humm..agora entendi..

Visitem meu blog:

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http://twitradio.com.br/metalbolic

Postado 23/08/2010 às 19:31 08/23, 2010

Fds eu vou fazer ahsuhaus

Eu to mandando uma Panquecona integral aqui que é o bicho tbm.

Postado 5/09/2010 às 17:44 09/5, 2010

Ficou uma delícia! Fiz e está aprovado!

Mii*

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Mii*

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Pão Com Ovo Mexido

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