Nesse final de ano acabei contraindo H2N3, Influenza e agora na última semana testei positivo para COVID.

Absolutamente todos os ganhos que já tive na academia foram por água abaixo.

Perdi absolutamente tudo.

Sinto minha auto-estima zerada e é como se eu apenas tivesse perdido tempo na academia. 

Editado 22/01/2022 às 21:50 01/22, 2022 por NaehJ

Não, tu não perdeu, é só um momento.

Assim que passar isso, se você voltar, os ganhos irão vir de forma rápida, graças a memória muscular. 

Geralmente, você perde glicogênio, água e volume devido a doença e ao tratamento, o tempo parado tb contribui. 

Se você realmente treinou nesses 4 anos e não ficou pun#@tando peso pra ficar inchadinho. Vai recuperar rápido.

Boa sorte e boa recuperação

Tá igual pobre na enchente

Recuperar o que já teve é mais fácil que construir músculo novo. Tenha paciência e mete marcha, logo tu tá no shape de novo.

Em 22/01/2022 em 18:50, NaehJ disse:

Nesse final de ano acabei contraindo H2N3, Influenza e agora na última semana testei positivo para COVID.

Absolutamente todos os ganhos que já tive na academia foram por água abaixo.

Perdi absolutamente tudo.

Sinto minha auto-estima zerada e é como se eu apenas tivesse perdido tempo na academia. 

Cara pode ficar tranquilo que volta rapido , so foca em se recuperar da ziquizira e volta mas nao volta com tudo nao vai na parsimonia pra nao se machucar e arranjar outro b.o , pq sua forca vai estar ai ainda

Tá vivo doido tem é que agradecer a Deus, a Vida, ao Destino etc.