Postei antes, e a galera até respondeu, mas falou, falou e não disse nada !

Eu perguntei se seria bom tomar Lipo6(ou qualquer outro queimador de gordura)+whey+malto...

Sendo que eu quero definir, tenho 13% de gordura, 73kg e 1,80m....

Queria saber se seria eficaz usar esses suplementos juntos, se não, qual eu deveria tomar primeiro e qual depois...

Eu tomo lipo6, defino um pouco, e depois começo no whey, ou faço ao contrário?

[size=5][font="Arial Black"]

PS: Eu me alimento bem, corro todos os dias ![/font][/size]

Cara tenho a mesma duvida que você...... eu já ia posta isso quand oví seu topico....

Pois bem tb corro todos os dias mas com relação ao queimador e a ordem dp whey a malto tb tenho duvidas "LIPO6X" ou "RIPPED FAT" da universal......... incrementando mais uma dúvida

Alguem sabe onde encontrar esse lipo6x nao acho em nenhum lugar no RJ

Sendo que eu quero [b]definir[/b], [b]tenho 13% de gordura, 73kg[/b] e 1,80m....

Parei de ler aqui...

Definir a essa altura.. você vai virar um palito com ombro.

Cresce primeiro filho.... 13% não é nada... vc deve tá preocupado pq tem gordura localizada, e isso nem se vc chegar a 5% vai sumir totalmente...

e para de correr todo dia... corre no máx 3 vezes por semana...

Definir um pouco o que ? Você já está magro pra sua altura, leve em consideração que qualquer plano pra definir você pode perder massa muscular também, no final a única coisa que você vai conseguir definir são os ossinhos das costelas.

[quote name='Bronco' post='20284' date='25 06 08']Definir um pouco o que ? Você já está magro pra sua altura, leve em consideração que qualquer plano pra definir você pode perder massa muscular também, no final a única coisa que você vai conseguir definir são os ossinhos das costelas. [/quote]

Tudo errado esse mundo.. quem tem que definir nao define... quem tem que engorda nao engorda... ave mariaaa! =///

valew ai galera ! Vo toma é whey + maltodextrose + ZMA !! Será que é uma boa?

sem ZMA, coloca uma creatina...

Porque Creatina no lugar de ZMA?

Altos colegas meus falando maravilhas de ZMA, falando q ta ganhando 2,5kg em 2 semanas, parece ser bom!

Creatina sei lá, é bom demais também mas é mais caro, c recomenda tomar o ZMA agora, ou espera um poko e ir de creatina?

[quote name='tcholgas' post='20344' date='25 06 08']Porque Creatina no lugar de ZMA?

Altos colegas meus falando maravilhas de ZMA, falando q ta ganhando 2,5kg em 2 semanas, parece ser bom!

Creatina sei lá, é bom demais também mas é mais caro, c recomenda tomar o ZMA agora, ou espera um poko e ir de creatina?[/quote]

Creatina está muito a frente do ZMA.

E outra.. ZMA não dá efeito em 2 semanas... é um pre-hormonal...

É efeito a "long time". =DDD